Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Hva kan det være - symptomsjekker og samtaleverktøy

Vil du vite mer

Mental helse i svangerskapet

Svangerskap - gode råd

Svangerskap og fødsel

NHI.no

--&gt; https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/treatments-and-wellbeing/mental-health-in-pregnancy

Mental health in pregnancy. Royal College of Psychiatrists, November 2018. 

--&gt; https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/mental-health/

Mental health in pregnancy. NHS, last reviewed 19 February 2021. 

--&gt; https://womensmentalhealth.org/specialty-clinics/psychiatric-disorders-during-pregnancy/

Psychiatric disorders during pregnancy. MGH Center for Women's Mental Health, siden besøkt 17.03.2021. 

Å være gravid er for mange en lykkelig og spennende tid. Men ikke alle opplever det slik. Du kan ha blandede, ja endog negative følelser ved det å være gravid. Du kan oppleve det vanskeligere enn andre å takle de endringene og usikkerheten som graviditeten bringer med seg. Fysiske symptomer som morgenkvalme, støtte eller mangel på støtte fra de rundt deg og ulike former for stress kan gjøre det vanskelig for deg.

Graviditeten bringer frem mange tanker og bekymringer:

Hvilke endringer vil det å bli mor medføre for deg?

Vil forholdet til din ektemann/sambor/partner endre seg?

Frykt for at det skal skje noe med fosteret/babyen

Fysiske helseproblemer eller komplikasjoner i svangerskapet

Bekymringer knyttet til medikamenter som du bruker

Studier viser at én av fem kvinner har psykiske helseproblemer i svangerskapet eller etter fødselen. Depresjon og angst er de vanligste problemene og rammer 10 til 15 prosent. Hos noen dukker disse problemene opp for første gang under graviditeten, andre har hatt slike problemer lenge før de ble gravide. Din mentale helse i svangerskapet avhenger av flere ting, for eksempel:

Hvilke psykiske problemer du hadde før graviditeten

Nylige belastende hendelser som samlivsbrudd eller død i familien

Om graviditeten er ønsket eller uønsket

Symptomene på mentale lidelser er de samme i svangerskapet som når du ikke er gravid, men symptomene vil ofte være knyttet til graviditeten. Personer med spiseforstyrrelser vil for eksempel finne det vanskelig å akseptere vektøkning og endret kroppsform.

Depresjon - du føler deg deprimert og nedtrykt

Posttraumatisk stresslidelse - du har flashbacks, mareritt eller føler intenst ubehag når du påminnes tidligere ubehagelige opplevelser

Panikklidelse - opplever plutselige anfall med panikk eller frykt

Tvangslidelse - har tvangstanker og utfører tvangshandlinger

Mentale helseproblemer i svangerskapet

Du bør henvises til psykisk helsetjeneste hvis du er gravid og har hatt noen av disse tilstandene:

Alvorlig psykisk sykdom som schizofreni, bipolar lidelse, alvorlig personlighetsforstyrrelse eller alvorlig depresjon

Fødselspsykose eller alvorlig fødselsdepresjon

Spiseforstyrrelse som anoreksi eller bulimi

Det kan være viktig å få råd fra en spesialist selv om du er frisk i svangerskapet, fordi i noen tilfeller kan en forverring skje etter fødselen.

Snakk med fastlegen din eller jordmoren dersom du har andre psykiske helseproblemer. Det kan være gode råd eller behandling å hente.

Kvinner med tidligere mentale helseproblemer

Det er like viktig å få behandling mot psykiske som fysiske helseproblemer i svangerskapet. Behandlingen avhenger av hvilke symptomer eller sykdom du har, og hvor alvorlig symptomene eller sykdommen er.

Legen må foreta en kritisk vurdering om det å starte, fortsette, endre eller stanse medikamentell behandling i svangerskapet. Noen medisiner har blitt brukt i årevis uten bivirkninger, andre har usikre effekter og noen skal ikke brukes under graviditeten. En studie viste at kvinner med depresjon som ble behandlet med antidepressiva, klarte seg langt bedre enn de som stanset behandling - risikoen for tilbakefall var fem ganger høyere blant de som stoppet behandlingen. Andre studier har vist at kvinner med bipolar lidelse får klart hyppigere tilbakefall av sykdommen uten medikamentell behandling.

Hvis du allerede står på en medisin når du blir gravid, bør du snarest kontakte legen for å avklare om det er trygt å bruke denne medisinen. Det er viktig at du ikke stanser brått med medisinen uten å ha diskutert det med legen. En brå stans i behandlingen kan i noen tilfeller øke risikoen for tilbakefall og uønskede bivirkninger.

Samtaleterapi kan også være nyttig, særlig for stress, angst og depresjon. Hos noen kvinner kan det brukes i stedet for eller i tillegg til medikamenter.

Hvilke behandlinger kan være aktuelle i svangerskapet?

Den viktigste støtten vil du vanligvis få fra din partner, familie eller venner. Det er fornuftig at dine nærmeste kjenner til dine psykiske problemer. Hvis det er en risiko for at du kan bli psykisk syk, så bør de vite hvilke symptomer og tegn de skal være observante på. De bør også vite hvem de skal kontakte hvis de blir bekymret for deg.

Også fastlegen og jordmoren er viktige støttespillere for deg når det gjelder psykiske problemer i svangerskapet i tillegg til eventuelle kontakter du har innenfor det psykiske helsevernet. Det kan for eksempel være aktuelt å avholde et planleggingsmøte med deg, partneren din og behandlere før fødselen.

Hvem kan hjelpe meg i svangerskapet?

Vær fysisk aktiv, mosjoner eller tren med moderat intensitet. Det kan bedre stemningsbildet ditt og bidra til god søvn

Reduser eller helst stans inntaket av alkohol

Finn tid til å gjøre noe du liker, som bedrer humøret eller hjelper deg til å slappe av

La familie og venner hjelpe deg med ulike gjøremål som det kan være greit å få avlastning fra

Diskuter eventuelle bekymringer du måtte ha med familien, jordmoren eller fastlegen

Gode råd for psykisk helse i svangerskapet

Vil du vite mer