Grønne grønnsaker

Grønnsaker som kål, fennikel, grønnkål, bladsalat, sennepsgrønt og spinat er rike på nitrater, noe som kan være gunstig for blodtrykket. Noe forskning tyder på at å spise 1-2 porsjoner nitratrike grønnsaker hver dag kan redusere hypertensjon i opptil 24 timer.
Annonse
Referanser
- Jayne Leonard, Fifteen good foods for high blood pressure, Medicalnewstoday, 2020 www.medicalnewstoday.com