NHI anbefaler
Kosthold
Periodisk faste og søvn
Hvordan påvirkes søvn av periodisk faste? Sover du bedre, eller blir søvnkvaliteten dårligere?
Kosthold
Forgiftet av overdose med vitamin D
Overdose av vitamin D er mulig – og skadelig. En middelaldrende mann som brukte store doser med tilskudd som komplementær behandling, endte opp med store plager og sykehusinnleggelse.
Kosthold
11 matvarer som er bra for deg med høyt blodtrykk
Noen matvarer kan hjelpe mot høyt blodtrykk - både på kort og lang sikt. Her er en oversikt over hvilke.
Kosthold
Glutenfølsomhet er vanlig
Glutenfølsomhet har blitt en populær selvdiagnose, noe som fører til at mange mennesker uten cøliaki adopterer restriktive glutenfrie dietter.
Kosthold
Vitamin C: Hvilken mat har mest?
Frukt og grønt er de beste kildene til vitamin C. Her er en liste over matvarer som inneholder mye av dette vitaminet.
Kosthold
Påvirker kaffedrikking atrieflimmer?
Har inntak av koffeinholdig kaffe en gunstig, skadelig eller nøytral effekt på risikoen for tilbakevendende atrieflimmer episoder?
Kosthold
Nype stappfull av vitamin C
Ingen frukt, bær eller grønnsak inneholder mer vitamin C enn nype. Kanskje kan du finne en C-vitaminbombe i et skogholdt nær deg?
Kosthold
Eldre bør spise mer proteiner
- Eldre bør øke proteininntaket sitt, sier Elise Lander, forsker ved Norges Idrettshøgskole. Men hvor mye mer bør du spise - og hvordan skal du få det til?
Kosthold
Mange voksne kvinner viser tegn til avhengighet av ultraprosessert mat
Mange eldre voksne, og særlig kvinner som tilhører generasjon X, viser tegn til at de er avhengige av ultraprosessert mat.
Kosthold
Brokkoli kan beskytte mot tarmkreft
Brokkoli inneholder sulforafan som trolig gir en beskyttende effekt mot flere sykdommer - blant annet tarmkreft.
Kosthold
Hva slags effekt har kaffe - eller koffein - på forstoppelse?
Koffein - som de fleste inntar i form av kaffe - kan både øke og redusere risikoen for forstoppelse. Ved en gitt koffeinmengde snur det fra å kunne hjelpe, til å kunne gjøre det verre. Men det ser ikke ut til å gjelde folk over 60 år.
Kosthold
Vegansk diett til lindring av hetetokter
En fettfattig, vegansk diett med soyabønner har vist seg å gi effektiv lindring av hetetokter etter overgangsalderen.
Kosthold
Skolestart: Frokost kan føre til bedre leseferdigheter
Barn som spiser frokost regelmessig, presterer bedre i lesetester enn barn som sjelden spiser frokost.
Kosthold
Hodepine og faste
Hodepine og forverring av migreneplager er vanlige bivirkninger ved faste. Men det finnes tiltak som kan hjelpe.
Kosthold
Vitamin D-mangel og søvn: Hva er sammenhengen?
Det kan være mange ulike årsaker til søvnproblemer. Men for noen kan det være at løsningen er enkel: Det kommer stadig mer forskning som viser at mangel på vitamin D kan gi søvnproblemer.
Quiz: Heteslag
Global oppvarming og mer væske i atmosfæren innebærer ikke noe problem for jorden. Det er menneskene og livet på jorden som rammes.
Start quiz