NHI anbefaler
Kosthold
Periodisk faste og søvn
Hvordan påvirkes søvn av periodisk faste? Sover du bedre, eller blir søvnkvaliteten dårligere?
Kosthold
Forgiftet av overdose med vitamin D
Overdose av vitamin D er mulig – og skadelig. En middelaldrende mann som brukte store doser med tilskudd som komplementær behandling, endte opp med store plager og sykehusinnleggelse.
Kosthold
11 matvarer som er bra for deg med høyt blodtrykk
Noen matvarer kan hjelpe mot høyt blodtrykk - både på kort og lang sikt. Her er en oversikt over hvilke.
Kosthold
Brokkoli kan beskytte mot tarmkreft
Brokkoli inneholder sulforafan som trolig gir en beskyttende effekt mot flere sykdommer - blant annet tarmkreft.
Kosthold
Hva slags effekt har kaffe - eller koffein - på forstoppelse?
Koffein - som de fleste inntar i form av kaffe - kan både øke og redusere risikoen for forstoppelse. Ved en gitt koffeinmengde snur det fra å kunne hjelpe, til å kunne gjøre det verre. Men det ser ikke ut til å gjelde folk over 60 år.
Kosthold
Vegansk diett til lindring av hetetokter
En fettfattig, vegansk diett med soyabønner har vist seg å gi effektiv lindring av hetetokter etter overgangsalderen.
Kosthold
Skolestart: Frokost kan føre til bedre leseferdigheter
Barn som spiser frokost regelmessig, presterer bedre i lesetester enn barn som sjelden spiser frokost.
Kosthold
Hodepine og faste
Hodepine og forverring av migreneplager er vanlige bivirkninger ved faste. Men det finnes tiltak som kan hjelpe.
Kosthold
Vitamin D-mangel og søvn: Hva er sammenhengen?
Det kan være mange ulike årsaker til søvnproblemer. Men for noen kan det være at løsningen er enkel: Det kommer stadig mer forskning som viser at mangel på vitamin D kan gi søvnproblemer.
Kosthold
Slik øker du vekten
Ønsker du å gå opp i vekt - på en sunn måte? Disse rådene kan hjelpe deg.
Kosthold
Kalde drikker og hjerteflimmer
Iskald drikke på varme sommerdager kan trigge uregelmessig hjerterytme hos personer med hjerteflimmer.
Kosthold
Morgenkaffe og sunn aldring
Er du kvinne og elsker kaffe? Da er dette godt nytt.
Kosthold
Chili i maten: kan gi vektnedgang
Å tilsette sterkt krydder i maten kan føre til at man spise saktere og mindre - som igjen vil føre til vektnedgang.
Kosthold
Kunstig søtning knyttet til økt sultfølelse
Søtningsstoffet sukralose kan påvirke viktige mekanismer i deler av hjernen som regulerer appetitten.
Kosthold
Hvor mange kalorier er det i en brødskive?
Brødskive med ost? Eller skinke? Eller salami? Med eller uten smør? Hvilken brødskive i denne artikkelen tror du inneholder mest og minst kalorier?
Quiz: Heteslag
Global oppvarming og mer væske i atmosfæren innebærer ikke noe problem for jorden. Det er menneskene og livet på jorden som rammes.
Start quiz