Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Aromaterapi

NHI.no

--&gt; https://nafkam.no/aromaterapi

--&gt; https://www.nccih.nih.gov/health/aromatherapy

--&gt; https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq

National Cancer Institute: Aromatherapy With Essential Oils (PDQ®)–Patient Version 

--&gt; https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566

Mayo Clinic: What are the benefits of aromatherapy? 

Aromaterapi betyr behandling med lukt, og det er en populær form for alternativ/komplementær behandling i Norge. Bruk av aromatiske oljer og massasje var vanlig i det gamle Egypt, mens bruk av aromatiske oljer til å behandle infeksjoner var vanlig i oldtidens Roma og Hellas.

Den aromaterapien som blir mest brukt i Norge i dag, er en kombinasjon av massasje og bruk av eteriske oljer. De eteriske oljene har ulike egenskaper, og forskjellige deler av plantene blir brukt. Dette er blant annet frø, rot, stengel, kvae, bark, blomst, blad, greiner, nåler, bær eller frukt. Dersom de eteriske oljene blir brukt sammen med massasje, blir de blandet ut med vegetabilske oljer.

Eteriske oljer kan også brukes i badevannet, som inhalasjon, kompresser, eller gjennom annen form for luktpåvirkning (for eksempel potpurri, duftelys). En behandlingstime starter som regel med at terapeuten stiller deg noen spørsmål, slik at han/hun velger ut de oljene han/hun mener passer best til deg.

Aromaterapeut er ikke en beskyttet tittel. Alle som vil, kan kalle seg aromaterapeut. Det anbefales å bruke behandler som er registrert i Brønnøysundregistrene.

Kombinasjon av massasje og duft

Ifølge behandlerne påvirker oljene hele organismen, og de støtter og styrker på den måten hele mennesket. Mange av de som benytter seg av aromaterapi, kommer på grunn av stress eller stressrelaterte plager. Andre årsaker kan være for å lindre muskelverk, som forebyggende behandling, komplementær behandling i forbindelse med sykdom, etterbehandling, for å styrke immunforsvaret, dempe revmatiske smerter, bedre luftveislidelser, lindre menstruasjonssmerter eller som hjelp mot søvnproblemer. En behandlingstime kan vare opp til 90 minutter, og du kan bli bedt om å vente med å dusje i noen timer. Dette er fordi terapeuten vil at oljene skal få god tid til å virke.

Det finnes ikke solid vitenskaplig støtte for at aromaterapi har effekt mot konkrete helseproblem

. Noen mener at de eteriske oljene bærer med seg urtens livskraft. Andre mener at behandlingen virker ved at det sendes kjemiske signal til hjernen som øker velvære og bedrer sinnsstemningen. En tredje mulig forklaring som brukes, er at oljens duft eller damp kan gi en biologisk effekt og virke direkte på nerveceller i hjernen.

Forebyggende eller stressdempende

Ifølge NAFKAMS oppsummering av forskning på aromaterapi ser behandlingen ut til å ha effekt på følgende (NAFKAM = Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin):

Ifølge NCCIH - National Center for Complementary and Integrative Health Aromatherapy i USA, har studier om effekt av aromaterapi gitt blandede resultater. Noen har rapportert at det kan bedre humøret og ha lindrende effekt ved angst, gi bedre søvn, lindre kvalme, lindre smerte hos personer med nyrestein og lindre smerte hos personer med artrose i kneet. Andre studier har oppgitt at aromaterapi ikke gir noen endring i symptomer.

Blandede resultater i studier om effekt

For høy konsentrasjon av de eteriske oljene kan gi plager som kvalme og hodepine.

Ufortynnet eterisk olje kan gi alvorlige bivirkninger og risiko. De kan være giftige, sterkt irriterende, eller gi allergisk reaksjon. De kan også gi økt følsomhet for sol.

Det er dokumentert at det er risiko for forgiftning dersom du drikker/svelger eteriske oljer. Det er også fare for allergiutvikling ved bruk av oljer direkte på huden. Det er beskrevet krampetilstander, akutte pusteproblemer, og spasmer i strupehodet og bronkiene hos barn som har inhalert peppermynteolje. Det frafrådes å behandle barn under 30 måneder med aromaterapi. Vurderer du slik behandling av eldre barn, bør du diskutere dette med legen din først.

I tillegg frarådes gravide, personer med epilepsi, personer med allergi, og de med nedsatt lever- og nyrefunksjon, bruk av aromaterapi.

Kan være giftig

Ifølge amerikanske Intelihealth tror man at noen eteriske oljer kan ha en giftig effekt på hjerne, lever og nyrer ved langvarig bruk. Eteriske oljer med rosmarin, salvie og einer kan i store mengder få livmoren til å trekke seg sammen og de frarådes å bruke ved svangerskap. Aromatiske oljer som har en beroligende effekt, eller kan få deg til å bli trett, for eksempel kamille og lavendel, kan forsterke effekten av andre medikamenter med samme virkning.

Aromaterapi kan brukes sammen med annen komplementær medisin. Mange oljer er trygge å bruke når de blir brukt som anbefalt.

I likhet med andre alternative/komplementære behandlingsmetoder må du ikke erstatte eller avslutte vanlig skolemedisinsk behandling til fordel for bruk av aromaterapi. Selv mener behandlerne at aromaterapi kombinert med skolemedisin vil gi svært gode resultater.

Aromaterapi: Blandede resultater i studier om effekt