Migrene: Sjekkliste før legetimen
For å få mest mulig ut av legebesøket ditt, er det lurt å forberede seg. Det er viktig å ha tid til å stille spørsmålene du ønsker svar på, og få til en dialog med legen din om behandling og behandlingsmål. Her er noen tips om hvordan du kan forberede deg for å få mest mulig ut av legebesøkene dine.
Redaksjonen, Netdoktor.se
Sist oppdatert:
9. des. 2025
Hvis du har tilbakevendende migreneanfall eller perioder med hodepine, bør du prøve å forstå hva som utløser anfallene. Det kan for eksempel være stress, søvnmangel eller hvor du er i menstruasjonssyklusen. En hodepinedagbok kan hjelpe deg med å se eventuelle mønstre.
En hodepinedagbok kan være et godt verktøy for å diagnostisere og følge opp personer med hodepine. Ved å registrere symptomer og tidsforløp kan dagboken brukes som hjelp når riktig diagnose skal stilles, ved oppstart av behandling og ved bytte av behandling. Dagboken er også et godt dokument å ta med seg til legetimene.
Forbered deg før besøket
Skriv ned spørsmålene dine om migrene og andre temaer du ønsker å diskutere – for eksempel endringer i tilstanden din, bivirkninger av medisiner eller om du har bekymringer om din nåværende migrenebehandling. Sørg for at du får svar som du begge forstår og kan ta til deg.
Ta med deg en som står deg nær
Dette kan hjelpe deg med å slappe av og tørre å stille spørsmål. Når dere er to, kan det også være lettere å ta til seg og forstå informasjonen som helsepersonellet gir.
Oppsummer informasjonen
Skriv ned eller be om et skriftlig sammendrag av hva dere kom frem til under legebesøket. Å få informasjonen skriftlig er en støtte til egen hukommelse, og samtidig lærer du mer om migrenen din og behandlingen.
Du har rett til å motta informasjon på en måte du forstår. Personen som gir deg informasjon om sykdommen og behandlingen din, for eksempel en lege, bør så langt det er mulig sørge for at du som mottaker forstår betydningen av informasjonen du har mottatt.
Bli involvert i utformingen av migrenebehandlingen
Behandlingen bør så langt det er mulig utformes og implementeres i samråd med deg som pasient. Hvis du skal gjennomføre behandlingstiltak selv, bør disse være basert på dine ønsker og forutsetninger.
Prioriter
Besøkene hos legen blir ofte kortere enn du kanskje ønsket. Sørg derfor for å ta opp de viktigste bekymringene i begynnelsen av legetimen, slik at du vet at du får svar på dem.
Gi hele bakgrunnen
Fortell legen alt. Det har stor betydning at legen får hele bildet. For eksempel bør du fortelle ham om du har dårlig appetitt eller søvn, føler deg engstelig, har nummenhet i hendene eller synsproblemer. Har du lidd av kvalme eller mageproblemer? Har du hatt humørsvingninger?
Har dine nærmeste lagt merke til noen endringer? Noen ganger kan familie og venner legge merke til symptomer før deg.
Fortell også legen din dersom du tar medisiner for andre tilstander, eller bruker alternativ eller komplementær medisin eller behandling.
Skriv ned hva du vil at legen skal vite
Du kan skrive ned hva du vil si og gi det til legen din. På denne måten er det enklere å få med alt du vil si. Legen din kan også lese notatet etter besøket.
Før neste time
Forlat timen med en avtale om omtrentlig tidspunkt for neste time.