Egenomsorg

Livsstil

Antibakteriell såpe eller vanlig såpe – hva bør du velge?

Velger du antibakteriell såpe i tro om at den gir bedre beskyttelse mot bakterier og sykdom? Forskning viser at antibakterielle såper ikke er mer effektive enn vanlig såpe og vann ved daglig håndvask. Det viktigste er ikke hvilken såpe du bruker, men hvordan du vasker hendene.

Illustrasjonsfoto av bestemor som baker med barnebarn.

Livsstil

Bestemor får ofte luftveisinfeksjoner

Er du bestemor til barnehagebarn? Da har du kanskje merket at luftveisinfeksjonene kommer oftere enn før? En ny norsk studie viser at bestemødre ofte tar støtet, men blir belønnet med bedre psykisk helse.

Illustrasjonsfoto av en kvinne som sitter i en sofa og hviler hodet i den ene hånda.

Livsstil

Slik endrer mensen seg under perimenopause

Perimenopause er tiden før overgangsalderen. Hormonene er i endring. Hvordan vil menstruasjonssyklusen være i denne perioden?

Livsstil

- Skabb må behandles riktig

Skabb forsvinner ikke av seg selv, og behandlingen er komplisert. - Men hvis du behandler skabb på riktig måte uten å ta snarveier, kan det bekjempes, sier hudlege Emilia Hugdahl.

Illustrasjonsfotoet viser en overvektig kvinne sammen med helsepersonell. De går gjennom et ark sammen.

Livsstil

Sjekkliste før legebesøket for deg med migrene

For å få mest mulig ut av legebesøket ditt, er det lurt å forberede seg. Det er viktig å ha tid til å stille spørsmålene du ønsker svar på, og få til en dialog med legen din om behandling og behandlingsmål. Her er noen tips om hvordan du kan forberede deg for å få mest mulig ut av legebesøkene dine.

Illustrasjonsfoto av ei jente som setter insulin i magen.

Livsstil

Mange diabetespasienter slurver med å skifte sprøytespiss

Har du diabetes, er det viktig å bytte nål og variere stikkstedet når du måler blodsukker eller setter insulin. – Dessverre ser jeg at mange slurver med dette, sier diabetessykepleier Beryll Kristensen.

På vei inn i overgangsalderen? Kanskje midt i?

I vårt kunnskapsbrev om overgangsalder vil du få trygg, oppdatert og lett forståelig informasjon om hva som skjer i kroppen i forbindelse med overgangsalderen og tiden før (perimenopause).

Se alle nyhetsbrev

Annonse

Illustrasjonsfoto av ei jente som sover.

Livsstil

Enkle teknikker for å sovne fortere

Her er fem enkle metoder som kan hjelpe kroppen og hjernen med å slappe av og sovne raskere.

Illustrasjonsfoto: Kvinne sitter på sengekanten. Holder seg for pannen med en hånd, den andre hviler på en vekkerklokke..

Livsstil

Dårlig søvn i overgangsalderen: Slik kan du sove bedre

Ligger du natt etter natt og vrir deg uten å falle til ro, kan det påvirke deg – kanskje mer enn du selv tror. Heldigvis er det mye du selv kan gjøre for å sove bedre.

Livsstil

Du mister ikke mer varme fra hodet enn fra andre kroppsdeler

Har du hørt at du må ta på deg lue siden varmetapet via hodet er spesielt stort? Det er lurt med lue, men ellers er påstanden usann.

Livsstil

HPV-test: Nå kan alle spørre fastlegen om å få hjemmetest

Nå er det HPV hjemmetester å få på alle legekontor. - Er du hos fastlegen, og du har fått påminnelse om å ta livmorhalsprøve, kan du be om å få ta hjemmetesten når du er der, sier Ameli Tropé, gynekolog og leder av Livmorhalsprogrammet.

Illustrasjonsbilde av tre kvinner som går tur i skogen.

Livsstil

Betennelse i kroppen: Kan reduseres med positiv tenkning og aktivitet

Å øve på å være takknemlig, være i naturen eller trene på å være optimistisk, kan redusere betennelse, inflammasjon, i kroppen hos voksne.

Illustrasjonsfoto av en mann som tilbereder mat på et kjøkken.

Livsstil

Slik får du en sunn jul

Er du så mett etter julebordet at du knapt orker å omgås venner og familie etterpå? Lurer du på hvilke sunne alternativer som finnes til fristende gratenger, pølser og fete sauser?

Nyhetsarkiv