Egenomsorg

Illustrasjonsfoto: Kvinne sitter på sengekanten. Holder seg for pannen med en hånd, den andre hviler på en vekkerklokke..

Livsstil

Dårlig søvn i overgangsalderen: Slik kan du sove bedre

Ligger du natt etter natt og vrir deg uten å falle til ro, kan det påvirke deg – kanskje mer enn du selv tror. Heldigvis er det mye du selv kan gjøre for å sove bedre.

Livsstil

Du mister ikke mer varme fra hodet enn fra andre kroppsdeler

Har du hørt at du må ta på deg lue siden varmetapet via hodet er spesielt stort? Det er lurt med lue, men ellers er påstanden usann.

Livsstil

HPV-test: Nå kan alle spørre fastlegen om å få hjemmetest

Nå er det HPV hjemmetester å få på alle legekontor. - Er du hos fastlegen, og du har fått påminnelse om å ta livmorhalsprøve, kan du be om å få ta hjemmetesten når du er der, sier Ameli Tropé, gynekolog og leder av Livmorhalsprogrammet.

Illustrasjonsbilde av tre kvinner som går tur i skogen.

Livsstil

Betennelse i kroppen: Kan reduseres med positiv tenkning og aktivitet

Å øve på å være takknemlig, være i naturen eller trene på å være optimistisk, kan redusere betennelse, inflammasjon, i kroppen hos voksne.

Illustrasjonsfoto av en mann som tilbereder mat på et kjøkken.

Livsstil

Slik får du en sunn jul

Er du så mett etter julebordet at du knapt orker å omgås venner og familie etterpå? Lurer du på hvilke sunne alternativer som finnes til fristende gratenger, pølser og fete sauser?

Illustrasjonsfoto av mennesker som sitter rundt et fint pyntet bord med julemat og skåler

Livsstil

Julen – en risikofylt periode for hjertet: Hvordan ta vare på deg selv og dine

God mat, drikke, tradisjoner og fellesskap. For mange er julen årets høydepunkt, men det er også en tid for å ta vare på hjertet. Forskning viser at risikoen for hjerteinfarkt øker med nesten 40 prosent på julaften – og det er først og fremst eldre og skrøpelige som rammes.

På vei inn i overgangsalderen? Kanskje midt i?

Meld deg på vårt kunnskapsbrev om overgangsalder.

Se alle nyhetsbrev

Annonse

Illustrasjonsbilde viser en ung mann som er på legebesøk. Den kvinnelige legen lytter og forklarer.

Livsstil

Migrene: Sjekkliste før legetimen

For å få mest mulig ut av legebesøket ditt, er det lurt å forberede seg. Det er viktig å ha tid til å stille spørsmålene du ønsker svar på, og få til en dialog med legen din om behandling og behandlingsmål. Her er noen tips om hvordan du kan forberede deg for å få mest mulig ut av legebesøkene dine.

Livsstil

Utstyr som kan forlenge overlevelsen i et snøskred

Forsinker en nytt, norsk produkt oksygenmangel og høyt karbondioksyd i blodet hos personer som er begravet under et snøskred, ved å forbedre luftstrømmen til deres luftveier?

Livsstil

ADHD hos voksne: Spill på styrkene dine!

Hyperfokus, humor og kreativitet er tre av styrkene som er typisk ved ADHD hos voksne. Ved å bruke styrkene aktivt, kan det gi bedre livskvalitet og mindre psykiske vansker, viser en ny studie.

Livsstil

Ordquiz?

Ordquizene har to hovedformål. Lek og læring.

Illustrasjonsfoto at en mann som står på soverommet om morgenen og ser ut vinduet.

Livsstil

Slørete og uklart syn om morgenen: hva kan du gjøre?

Uklart syn om morgenen er vanlig og oftest ufarlig.

Illustrasjonsfoto av en mann som sitter på do og ser på mobiltelefonen sin.

Livsstil

Bruker du smarttelefonen når du sitter på do?

Det øker risikoen for å få hemoroider, viser en ny studie. - Det å sitte lenge på do øker presset mot endetarmen og venene i dette området, sier lege og professor i allmennmedisin Terje Johannessen.

Nyhetsarkiv