Antibakteriell såpe eller vanlig såpe – hva bør du velge?

Antibakteriell såpe skal redusere eller drepe mengden bakterier i huden, og inneholder ulike virkestoffer hvorav Triklosan er mest brukt. 

Vanlig såpe består primært av rengjørende stoffer som løser opp fett og smuss.

Hvordan virker vanlig såpe?

Mange tror at såpe først og fremst dreper bakterier. Såpen inneholder fettløsende midler. I virkeligheten virker vanlig såpe hovedsakelig ved å løsne smuss, fett og mikroorganismer fra huden slik at de skylles bort med vann. 

De mekaniske bevegelsene under hånd­vasken bidrar også til å løse opp skitt og forurensning. Partiklene skylles deretter av hendene.

Dette er effektivt mot mange typer sykdomsfremkallende mikroorganismer, inkludert virus som kan gi forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner. Derfor anbefaler helsemyndigheter fortsatt vanlig såpe og vann som førstevalg ved håndhygiene.

Er antibakteriell såpe mer effektiv?

For de fleste er svaret nei.

Studier har ikke vist at personer som bruker antibakteriell såpe blir mindre syke enn personer som bruker vanlig såpe. Ved daglig håndvask er det ingen dokumentert forskjell i beskyttelse mot vanlige infeksjoner.

Folkehelseinstituttet skriver at såper til håndvask skal være uten antimikrobielle tilsetningsstoffer, med unntak av ved kirurgisk håndvask.

En viktig forklaring er at mange av infeksjonene vi ønsker å forebygge, skyldes virus, ikke bakterier. Antibakterielle ingredienser er utviklet for å påvirke bakterier, mens vanlig såpe og vann effektivt fjerner både bakterier og mange virus fra huden.

Finnes det ulemper med antibakteriell såpe?

Håndvask med antimikrobiell såpe utgjør en ekstra belastning for huden på hendene.Det er også vist resistensutvikling mot virkestoff som klorheksidin.

Når kan antibakteriell såpe være aktuelt?

I enkelte situasjoner kan antibakterielle produkter ha en rolle, for eksempel:

• Ved behandling av enkelte hudinfeksjoner etter anbefaling fra lege.
• I spesielle helsetjenester eller institusjoner med særlige hygienekrav.
• Ved håndtering av enkelte typer forurensning eller smitte.

For de aller fleste er det imidlertid ikke nødvendig å bruke antibakteriell såpe hjemme.

Slik vasker du hendene riktig

God håndvask handler mer om teknikk enn om såpetype. For effektiv håndhygiene anbefales det å:

• Fukte hendene med vann.
• Påføre såpe.
• Gni hendene grundig
• Husk å vaske mellom fingrene og under neglene.
• Skylle godt med vann.
• Tørke hendene med rent håndkle eller papir.
• Bruk papir til å skru av vannkranen

Her er FHI sin steg-for-steg for håndvask

Hvor lenge bør du vaske?

Helsemyndigheter anbefaler at en effektiv håndvask med såpe og tørking av hender bør ta mellom 40 og 60 sekunder. Dette er viktigere for effekten enn om såpen er antibakteriell eller ikke.

Hva hvis du ikke har tilgang til såpe og vann?

Når håndvask ikke er mulig, kan alkoholbasert hånddesinfeksjon være et godt alternativ. Produkter med minst 60 prosent alkohol anbefales for å redusere mengden sykdomsfremkallende mikroorganismer på hendene.

For de fleste er vanlig såpe og vann altså alt som trengs for god håndhygiene. Det viktigste tiltaket er derfor å vaske hendene grundig og ofte – uavhengig av hvilken såpe som står ved vasken.

Kort oppsummert

• Antibakteriell såpe er ikke dokumentert mer effektiv enn vanlig såpe ved daglig håndvask.
• Vanlig såpe og vann fjerner bakterier, virus og smuss effektivt.
• God håndvaskteknikk er viktigere enn valg av såpe.
• Enkelte antibakterielle ingredienser har vært omdiskutert på grunn av mulig påvirkning på helse og bakterieresistens.
• Hånddesinfeksjon kan være et godt alternativ når såpe og vann ikke er tilgjengelig.