Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Informasjon

Røykfri på ti dager

Røykfri på ti dager høres kanskje optimistisk og umulig ut. Men det er faktisk mulig å få til – bare du prøver.

Røykeslutt

Sist oppdatert:

30. apr. 2021

Kilde: Helsedirektoratet.

Forbered deg

Dersom du velger å følge framgangsmåten som blir skissert her, vil du være psykisk og fysisk forberedt på å stumpe røyken etter ti dager. Du kan gjerne forandre eller legge til litt. Hovedsaken er at du forbereder deg, slik at du og kroppen din lettere skal takle overgangen til en røykfri tilværelse. Forberedelsesfasen øker også sannsynligheten for at du klarer å holde deg røykfri.

Animasjon om røykeslutt

Annonse
Annonse
Annonse