Psykisk helse
NHI anbefaler
Psykisk helse
Selvhjelpskurs i kognitiv terapi
Psykolog Magnus Nordmo har utviklet selvhjelpskurs i kognitiv terapi for depresjon, panikkangst, sosial angst, og søvnvansker. Kursene finner du på NHI.no. De er gratis og tilgjengelig for alle.
Psykisk helse
Du kan lære å mestre egne følelser
Hvordan mestre sinne og få bedre kontroll på følelseslivet? Psykologiprofessor Rolf Reber guider oss gjennom triksene i denne artikkelen.
Psykisk helse
En times gåtur i naturen reduserer stress
Etter en times gåtur i naturen reduseres aktiviteten i områder av hjernen som er involvert i stresshåndtering. Med andre ord er tilgang til skog og parker gunstig for den psykiske helsen.
Psykisk helse
Å få smarttelefon som barn knyttes til dårligere psykisk helse
Barn som får sin egen smarttelefon før de er 13 år, har flere symptomer som tyder på dårligere psykisk helse i ung voksen alder. Sammenhengen er sterkere jo yngre man er når man får smarttelefon.
Psykisk helse
Samvær med hest hjelper barn med psykiske problemer
En ny studie viser at hesteassistert terapi kan være en god måte å møte den økende utfordringen med psykisk uhelse hos barn på.
Psykisk helse
E-sigaretter med nikotin lovlig i 2025
- Et stort tilbakeskritt, sier nestleder i Norsk lungemedisinsk forening, Astrid Gjervold Lunde.
Psykisk helse
Besøk av hund: Mindre angst hos barn på sykehus
Barn som får være sammen med en terapihund på sykehuset, opplever at angsten blir redusert betraktelig.
Psykisk helse
Mareritt
De fleste av oss har mareritt av og til og glemmer dem raskt. Men hos noen kan marerittene vedvare og skape søvnproblemer, forverre psykiske plager og bidra til vanskeligere dager.
Psykisk helse
Hvorfor bør barn kjede seg mer?
Vi får stadig høre at barn må kjede seg mer. Men hvorfor bør de egentlig det?
Psykisk helse
Barn med ARFID (selektiv spisevanske) - større risiko for andre lidelser
ARFID er forkortelsen for Avoidant Restrictive Food Intake disorder, og kjennetegnes ved at barnet blant annet har et kosthold med få matvarer og liten interesse for mat. Men barn med denne forstyrrelsen har også større risiko for andre lidelser.
Psykisk helse
Hudplukkingslidelse
Hudplukkingslidelse innebærer at man plukker så mye på huden at det fører til synlige skader. Når det blir ille, trenger man behandling, sier psykiater Benjamin Hummelen.
Psykisk helse
Endringer i hjernen etter tre dager uten mobiltelefon
Det skal ikke mer enn tre dager uten smarttelefon til, før det gir endringer i hjerneaktiviteten. En ny studie sammenligner bruken av mobiltelefon med rusmidler.
Psykisk helse
Hårnappingslidelse: - Blir ofte misforstått og bagatellisert
- Jeg har møtt pasienter som har gått til behandling i mange år uten å våge å si at det er hårnapping som er hovedlidelsen, sier psykiater Benjamin Hummelen. Han mener at sykdommen er underkjent.
Psykisk helse
Helsebringende julefilm
Lettbeint underholdning, eller en måte å øke mental helse og åpne opp for andre mennesker? Hvordan kan en julefilm få deg til å føle velvære?
Psykisk helse
Stopp negative tanker - det reduserer stress
Det kan være stor kraft i positive tanker. Å slippe de negative tankene kan ha god effekt på helsen. Her er noen råd til hvordan du kan klare nettopp det.
Quiz: Heteslag
Global oppvarming og mer væske i atmosfæren innebærer ikke noe problem for jorden. Det er menneskene og livet på jorden som rammes.
Start quiz