Psykisk egenpleie

Illustrasjonsfoto: Poserende jente med teddybjørn og smarttelefon i selfiestang.

Psykisk helse

Å få smarttelefon som barn knyttes til dårligere psykisk helse

Barn som får sin egen smarttelefon før de er 13 år, har flere symptomer som tyder på dårligere psykisk helse i ung voksen alder. Sammenhengen er sterkere jo yngre man er når man får smarttelefon.

Illustrasjonsfoto av ei jente som klapper en hest.

Psykisk helse

Samvær med hest hjelper barn med psykiske problemer

En ny studie viser at hesteassistert terapi kan være en god måte å møte den økende utfordringen med psykisk uhelse hos barn på.

Illustrasjonsbilde av en gutt som ligger i sykesenga og får besøk av en hund og eieren av hunden.

Psykisk helse

Besøk av hund: Mindre angst hos barn på sykehus

Barn som får være sammen med en terapihund på sykehuset, opplever at angsten blir redusert betraktelig.

Illustrasjonsfoto av ei jente som sitter på en steintrapp og kjeder seg.

Psykisk helse

Hvorfor bør barn kjede seg mer?

Vi får stadig høre at barn må kjede seg mer. Men hvorfor bør de egentlig det?

Illustrasjonsfoto av en kvinne som ligge rpå sofaen og scroller på en smarttelefon.

Psykisk helse

Endringer i hjernen etter tre dager uten mobiltelefon

Det skal ikke mer enn tre dager uten smarttelefon til, før det gir endringer i hjerneaktiviteten. En ny studie sammenligner bruken av mobiltelefon med rusmidler.

Psykisk helse

Helsebringende julefilm

Lettbeint underholdning, eller en måte å øke mental helse og åpne opp for andre mennesker? Hvordan kan en julefilm få deg til å føle velvære?

Illustrasjonsfoto av tre kvinner som er ute på tur i naturen. En kvinne står i front.

Psykisk helse

Stopp negative tanker - det reduserer stress

Det kan være stor kraft i positive tanker. Å slippe de negative tankene kan ha god effekt på helsen. Her er noen råd til hvordan du kan klare nettopp det.

Illustrasjonsfoto: Ung kvinne som sitter med lukkede øyne foran en dagslyslampe.

Psykisk helse

Lysterapi: Hvilken dagslyslampe bør man kjøpe?

Er alle dagslyslamper til lysterapi ved depresjon eller søvnproblemer like gode, eller er det spesielle kvaliteter man bør se etter?

En rød vekkerklokke blir holdt opp av en dame i hvit legefrakk.

Psykisk helse

Går tiden for fort?

Tiden kan se ut til å passere raskere etter som vi eldes. Hvorfor skjer det, og er det en forklaring?

Eldre dame som sitter på en stol på verandaen sammen med hunden sin.

Psykisk helse

Takknemlighet kan gi lenger levetid

Eldre mennesker som føler seg takknemlige, ser ut til å leve lenger enn de som føler seg minst takknemlige.

Psykisk helse

Hypnose i behandling

Terapi med hypnose kan brukes i mange sammenhenger i psykologisk behandling, men er forbundet med mange myter og misforståelser. I dette intervjuet forklarer psykologene Arild Rugset og Jan Gimse Arfeldt hvordan og hvorfor hypnose brukes i behandling, og hvordan det oppleves for pasienten.

Illustrasjonsfoto av to kvinner og tre menn som sitter i en sirkel og har samtaleterapi.

Psykisk helse

Å være sinnatagg øker risikoen for hjertesykdom

Tilbakevendende sinne kan øke risikoen for hjertesykdom som hjerteinfarkt og slag. Man har lenge mistenkt at det er en slik sammenheng. En ny studie viser hvordan det kan oppstå.

Nyhetsarkiv

Annonse