Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Hvorfor bør barn kjede seg mer?

NHI.no

--&gt; https://newsroom.clevelandclinic.org/2025/02/17/why-its-okay-for-kids-to-be-bored

Cleveland Clinic, Why It's Okay for Kids to be Bored, 2025 

--&gt; https://melbournechildpsychology.com.au/blog/the-benefits-of-boredom/

Melbourne Child Psychology, The Benefits of Boredom 

--&gt; https://www.bufdir.no/foreldrehverdag/skolebarn/utvikling-selvstendighet-og-selvfolelse/er-det-bra-for-barn-a-kjede-seg/

Budfir, Er det bra for barn å kjede seg? 

--&gt; https://www.connectionsacademy.com/support/resources/article/why-boredom-could-be-good-for-your-student/

Valerie Kirk, 6 Reasons Why Boredom is Good for Your Student, Connections Academy, 2023 

Kjedsomhet er en normal følelse og oppstår vanligvis når vi ikke har noe å finne på. En voksen person kan bruke erfaring til å overvinne følelsen av kjedsomhet og finne ting å gjøre som er produktivt og gir glede.

Men barn har ikke nødvendigvis lært hvordan man gjør det. I tillegg lever mange barn i en verden med mye stimuli gjennom aktiviteter, sosiale medier og teknologi. Hjernen blir konstant stimulert. Når de ikke har noe å gjøre og kjenner på kjedsomhet, har de kanskje ikke evne til å finne på noe å gjøre på egen hånd.

Det kan som nevnt handle om å ikke ha noe å gjøre - noe å finne på. Det kan også handle om at barn har plikter de ikke liker å gjøre - altså at de må gjøre oppgaver de synes er kjedelige når de egentlig vil gjøre noe annet. En annen form for kjedsomhet kan oppstå når barn ikke får den oppmerksomheten de trenger fra en voksen, eller at de blir under- eller overstimulerte. 

Vi får ofte høre at barn i dag kjeder seg for lite. At hverdagen er pakket med aktiviteter og at det er inntrykk og stimuli over alt. Men hvorfor er det slik? Hvorfor har kroppen godt av å kjede seg?

Her er 6 gode grunner til at barn bør kjede seg mer:

Barn er ofte med på organiserte aktiviteter der de følger en plan. Men om de får mer ustrukturert tid, kan barna velge sine egne aktiviteter, noe som ofte fører til kreativitet. 

Noen ganger kommer de beste ideene til oss når vi ikke holder på med noe, men har tid til å tenke kreativt. Gründere, oppfinnere, kunstnere og mange andre fagfolk er avhengige av kreativitet for å lykkes. Å hjelpe barn med å oppdage hvordan de kan utnytte sin egen kreativitet kan hjelpe dem gjennom hele livet.

 Kjedsomhet kan hjelpe barn med å løse problemer.

Kjedsomhet hjelper barn med å utvikle evnen til planlegging, problemløsning og organisering. Hvis de støter på et problem, må de løse det selv - uten at voksne hjelper dem og aktiviserer dem. Disse ferdighetene kan mangle hos barn hvis livet er veldig strukturert.

Barn bør få mulighet til å finne på noe å gjøre og planlegge det fra start til slutt på egen hånd. Dermed kan de utvikle ferdigheter de vil trenge både på skole og i jobb.

 Kjedsomhet kan hjelpe barn med å oppdage nye interesser.

Barn som kjeder seg, kan bestemme seg for å prøve noe nytt. For eksempel: lage en kjøkkenhage, lære håndarbeid eller å bake. Når barn kjeder seg, kan ukjente ressurser dukke opp, men da trenger de friheten til å dagdrømme og tenke ut nye gjøremål.

 Kjedsomhet kan bidra til å bygge selvtillit.

Å bygge, lage eller planlegge noe på egen hånd kan gi mye selvtillit. Når de innser hva de virkelig er i stand til, er det ingen grenser for hva de føler at de kan oppnå.

 Kjedsomhet kan hjelpe barn med å takle at de feiler.

Ingen lykkes første gang de prøver noe nytt. Man må falle - og reise seg. Voksne prøver gjerne å skjerme barna fra å mislykkes, men da fratar vi dem muligheten til å håndtere et nederlag. Hvis noe ikke blir som planlagt, vil barnet lære av erfaringen og gjøre det annerledes neste gang.

 Kjedsomhet kan hjelpe barn med å få nye venner.

Alt var ikke bedre i gamle dager, men i en verden uten elektronikk og dataspill, gikk gjerne barna ut for å leke. I dag er verden en annen, men det er fremdeles mange fordeler med å gå utendørs - særlig om man kjenner på kjedsomhet. 

Hvis det er en park eller lekeplass i nærheten, la barna leke der. De kan møte nye venner ute, og leken blir barnestyrt i stedet for foreldrestyrt. Utendørs – uten voksenstyring – kan barn lære om samarbeid, forhandling og få andre sosiale ferdigheter som vil hjelpe dem gjennom hele livet.

Kjedsomhet kan være mye.

Ifølge psykologer ved Child Mind Institute kan kjedsomhet hjelpe barn med å utvikle verdifulle ferdigheter som senere gjør at de vil tolerere ulike situasjoner. Det er ikke gøy å kjede seg, likevel kommer livet med enkelte krav: vi bør klare å håndtere frustrasjon og regulere følelser når ting ikke går vår vei. Kjedsomhet kan være en god måte å lære dette på. 

I en artikkel om kjedsomhet og barn ved Cleveland Clinic Children's sier psykolog Kate Eshleman at når vi hele tiden blir underholdt, fører det til at vi ikke får mulighet til å sysselsette oss selv eller gå i gang med aktiviteter som å lese en bok, leke og bygge. Det er når barn må finne en måte å underholde seg selv på, at kreativiteten, fantasien og uavhengigheten kan blomstre – som vil være nyttige ferdigheter i voksenlivet.

Nøkkelen er å hjelpe barn med å lære og håndtere kjedsomhet.

Hva er det barnet EGENTLIG mener når det sier at det kjeder seg? Tenk over hvordan du som voksen reagerer. Kanskje skal du ikke slippe det du har i hendene, men la barnet underholde seg selv. 

Hvis du alltid kommer med ideer om hva barnet kan finne på hvis det klager over kjedsomhet, vil det aldri få sjansen til å komme fram til egne ideer. La barnet finne ideene selv. 

Hjelp barnet med å se på disse kjedsomme øyeblikkene som muligheter. Men da må du la dem få plass, tid og muligheten til å rote og holde på.