Aldri for sent å stumpe røyken

Det er likevel viktig å understreke: det er ingen tvil om at det lønner seg å slutte å røyke - jo før, jo heller. Men det beste er å aldri begynne.

Forskerne konkluderer med at i studiene de har gjennomgått, er den en absolutt enighet om at jo tidligere du slutter å røyke, jo større er helsegevinsten.

- Alle studier viser at jo tidligere man slutter å røyke, desto lengre lever man. Røykestopp gir ikke bare bedre fysisk helse, men også bedre psykisk helse, mindre depresjon, stress og bedre livskvalitet, sier Pisinger.

- Men mange føler seg udødelige som unge og blir overrasket over at man kan bli svært syk av å røyke allerede som ung. Jeg har møtt personer i 20-årene som har fått lungekreft og dødd, men dette er sjelden. Kroppen akkumulerer de giftige og kreftfremkallende stoffene, det er bittert å slutte å røyke som 30-åring og så bli alvorlig syk eller ikke kan få barn som 40-åring på grunn av at kroppen allerede har tatt skade av røykingen, sier hun.

Men igjen: det er aldri for sent å stoppe.

- Er man 30 og slutter og røyke, får man 10 ekstra leveår. Er man 60 og slutter, får man tre år ekstra år å leve. Personer med kreft som slutter å røyke, tåler behandlingen bedre og har bedre overlevelse. Personer som har hatt blodpropp i hjertet og slutter å røyke, halverer deres risiko for at få ny blodpropp eller dø av hjertesykdom, sier Pisinger.