Lytt til kroppen din

Ved dårlig appetitt er det ikke nødvendig å slite med å opprettholde et normalt kostmønster, men det er viktig at kroppen din får næring. Mange føler at de blir mette etter noen få munnfuller. Du kan derfor velge å spise små porsjoner mat med 2-3 timers mellomrom istedenfor å spise tre store måltider hver dag. Velg matvarer som er proteinrike og som gir mye energi. Tygg godt og ta pauser i løpet av måltidet. Du bør drikke etter maten istedenfor til maten og velge næringsrike drikker. Prøv med lett fysisk aktivitet mellom måltidene. Spis det du har lyst på, litt mat er bedre enn ingen mat.