Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Vinterdepresjon: Symptomer

Fellesnevneren for symptomene er at de begynner om høsten og forsvinner om våren. De gjentar seg år etter år og forsvinner når man reiser til solrike strøk. De vanligste symptomene på vinterdepresjon er:

Annonse
  • Mangel på energi
  • Mer behov for å sove
  • Nedsatt stemningsleie
  • Mer matlyst (spesielt søtsaker)
  • Vektøkning
  • Sosial tilbaketrekning
  • Redusert sexlyst

Symptomene varierer i grad, og du trenger ikke å ha alle. De fleste har økt søvnbehov og sover mye uten å være uthvilt når de våkner opp neste morgen. Over tid forstyrrer det døgnrytmen og utvikler seg til søvnløshet, kronisk søvnunderskudd og forsinket søvnfasesyndrom. Mange har også en mild eller alvorlig depresjon.

  1. Holte A. Lysbehandling ved "vinterdepresjon" og beslektede forstyrrelser. www.sv.uit.no
  2. Mayo Clinic. Seasonal affective disorder (SAD). www.mayoclinic.com 2007.
Annonse
Annonse