Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Urinlekkasje hos kvinner: Hva kan du gjøre selv?

Innhold i artikkelen

  • Stressinkontinens
    • Det er ikke vist at redusert drikkemengde reduserer lekkasjeplagene, så normalt væskeinntak kan anbefales
    • Unngå forstoppelse
    • Regelmessige toalettvaner med blæretømming ved behov. Du bør late vannet før kjente anstrengelser som gir lekkasje (trim, dans)
    • Overvekt er uheldig, forsøk vektreduksjon. Reduksjon av kroppsvekten med 5-10 prosent hos overvektige er vist å kunne halvere lekkasjegraden
    • Kronisk hoste er et stort problem. Det er viktig med røykestopp og behandling for astma og bronkitt
  • Urgeinkontinens
    • Blæretrening: Start med 1 times intervall mellom hver gang du går på do, øk intervall-lengden med 15-30 min per uke inntil 2-3 timers vannlatings-intervall er nådd
    • Bekkenbunnstrening: Har usikker effekt
  • Drikk mindre
    • Kan være aktuelt hos kvinner som har stort væskeinntak
Annonse

Dette dokumentet er basert på det profesjonelle dokumentet Urinlekkasje hos kvinner . Referanselisten for dette dokumentet vises nedenfor

  1. Haylen BT, de Ridder D, Freeman RM, et al. An International Urogynecological Association (IUGA)/International Continence Society (ICS) joint report on the terminology for female pelvic floor dysfunction. Neurourol Urodyn. 2010;29:4-20. PubMed
  2. Hu JS, Pierre EF. Urinary Incontinence in Women: Evaluation and Management. Am Fam Physician. 2019 Sep 15;100(6):339-348. PMID: 31524367. PubMed
  3. Hannestad YS, Rortveit G, Sandvik H, Hunskaar S. A community-based epidemiological survey of female urinary incontinence. The Norwegian EPINCONT study. Journal of Clinical Epidemiology 2000; 53: 1150-1157. PubMed
  4. Lukacz ES. Evaluation of women with urinary incontinence. UpToDate, last updated April 30, 2015. UpToDate
  5. Rortveit G, Daltveit AK, Hannestad YS, Hunskaar S. Urinary incontinence after vaginal delivery or cesarean section. N Engl J Med 2003; 348: 900-7. PubMed
  6. Bjerklund Johansen TE. Medikamenter mot urininkontinens. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 178-9. PubMed
  7. Weiss BD. Selecting medications for the treatment of urinary incontinence. Am Fam Physician 2005; 71: 315-22. American Family Physician
  8. Nygaard I, Turvey C, Burns TL, Crischilles E, Wallace R. Urinary incontinence and depression in middle-aged United States women. Obstet Gynecol 2003; 101: 149-56. PubMed
  9. Subak LL, Wing R, West DS, et al; PRIDE Investigators. Weight loss to treat urinary incontinence in overweight and obese women. N Engl J Med. 2009;360:481-490. PubMed
Annonse
Annonse