Forberedelser

For å øke sjansen for å bli gravid, er det flere ting du kan gjøre. Selvfølgelig må du slutte med prevensjon, men husk at det kan ta litt tid før eggløsningen starter som normalt igjen.

Andre faktorer som kan påvirke eggløsningen, er:

• Undervekt - som kan føre til sporadisk eller ingen eggløsning
• Overdreven trening - som kan forstyrre kvinnenes kjønnshormoner progesteron og østrogen
• Uheldig spisemønster som crash dieting (meget lavt inntak av kalorier i kortere perioder) eller å hoppe over måltider
• Røyking - dette forandrer slimet i livmorhalsen, noe som kan hindre sædcellene i å nå egget. I tillegg øker det risikoen for spontanabort
• Ikke drikk alkohol og ikke bruk narkotika
• Ta heller ikke medisiner eller naturlegemidler uten å ha avklart med legen din om det er ok
• Alder - etter at du har fylt 35 år er risikoen for fruktbarhetsproblemer, spontanabort og visse kromosomavvik økt. Høyt blodtrykk og svangerskapsdiabetes er også mer vanlig blant eldre mødre. Slike tilstander bidrar ikke nødvendigvis til infertilitet, men øker risikoen for komplikasjoner ved svangerskap og fødsel.

En annen viktig ting du bør gjøre når du har bestemt deg for å bli gravid, er å starte med folat-tilskudd for å forebygge ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter hos barnet.