Informasjon
Gravid - og full av spørsmål
Kan jeg trene styrke? Hva bør jeg drikke? Og hva bør jeg ikke spise?
Av:
Marthe Lein, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.
Sist oppdatert:
28. mars 2021
Mange spørsmål fra gravide kvinner handler gjerne om trening og mat. Hva bør jeg gjøre og hva bør jeg unngå?
På NHI.no finner du trygg informasjon om det du trenger å vite for å ta vare på din egen og fosterets helse.
Annonse
Les her: Graviditet - enda en grunn til å begynne å trene
Trening og graviditet
Kanskje har du opplevd å få ulik informasjon fra forskjellig hold? Mens noen har lest én ting, har andre hørt noe annet.
Les her: Svangerskap og kosthold
Under følger de vanligste rådene som blir gitt til gravide kvinner av norske helsemyndigheter (All informsjon er hentet fra Helsedirektoratet og Mattilsynet):
Referanser
- https://www.mattilsynet.no/mat-og-drikke/forbrukere/gravid
- https://www.helsedirektoratet.no/veiledere/tidlig-samtale-om-alkohol-og-levevaner/Tidlig%20samtale%20om%20alkohol%20og%20levevaner%20%E2%80%93%20Veiviser%20for%20helsepersonell%20i%20svangerskapsomsorgen.pdf/_/attachment/inline/dafb88fc-5b95-4f39-baab-2342b0f898de:22f01c5835cc738adb510c4013252500e37fa057/Tidlig%20samtale%20om%20alkohol%20og%20levevaner%20%E2%80%93%20Veiviser%20for%20helsepersonell%20i%20svangerskapsomsorgen.pdf
- https://www.helsedirektoratet.no/retningslinjer/svangerskapsomsorgen/levevaner-hos-gravide-tidlig-samtale-og-radgiving/gravide-bor-fa-informasjon-og-samtale-om-et-sunt-og-variert-kosthold-folattilskudd-og-ved-behov-enkelte-andre-kosttilskudd#null-praktisk