Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Enkel

Vektøkning i svangerskapet

Sist oppdatert:

13. juni 2024

Det er vanskelig å svare nøyaktig på spørsmålet om "hvor mye kan eller bør jeg legge på meg i svangerskapet?" Den normale vektøkningen i svangerskapet uke for uke avhenger av alder, utgangsvekt og mors generelle helsetilstand.

Annonse

Lik det eller ikke, men å spise for to betyr ikke at du skal spise dobbelt så mye som vanlig. En sunn livsstil gjennom svangerskapet vil gjøre det mulig for deg å ha kontroll over vektøkningen, sikre en sunn utvikling for fosteret og gjøre det lettere for deg å bli kvitt de ekstra kiloene etter fødselen.

Ved for lav eller for høy vektøkning, bør du øke eller redusere energiinntaket, men slanking frarådes.

  1. Helsedirektoratet. Svangerskapsomsorgen. Nasjonal faglig retningslinje. Siste faglig oppdatert 27. august 2019. www.helsedirektoratet.no
  2. Pregnancy weight gain: What's healthy? Mayo Clinic. www.mayoclinic.org
Annonse
Annonse