Enkel
Vektøkning i svangerskapet
Sist oppdatert:
13. juni 2024
Det er vanskelig å svare nøyaktig på spørsmålet om "hvor mye kan eller bør jeg legge på meg i svangerskapet?" Den normale vektøkningen i svangerskapet uke for uke avhenger av alder, utgangsvekt og mors generelle helsetilstand.
Annonse
Lik det eller ikke, men å spise for to betyr ikke at du skal spise dobbelt så mye som vanlig. En sunn livsstil gjennom svangerskapet vil gjøre det mulig for deg å ha kontroll over vektøkningen, sikre en sunn utvikling for fosteret og gjøre det lettere for deg å bli kvitt de ekstra kiloene etter fødselen.
Ved for lav eller for høy vektøkning, bør du øke eller redusere energiinntaket, men slanking frarådes.
Vil du vite mer
Referanser
- Helsedirektoratet. Svangerskapsomsorgen. Nasjonal faglig retningslinje. Siste faglig oppdatert 27. august 2019. www.helsedirektoratet.no
- Pregnancy weight gain: What's healthy? Mayo Clinic. www.mayoclinic.org