Nedkjøling (hypotermi): Tiltak

Hva du skal gjøre:

1. Få personen ut av kulden.
   • Hvis det ikke er mulig å komme seg innendørs, beskytt personen mot vind, dekk hans eller hennes hode, om mulig isoler kroppen fra den kalde bakken.
2. Fjern om mulig våre klær
   
   • Forutsatt at det finnes tørre klær eller ulltepper, så skal våte klær fjernes – selv om pasienten er utendørs.
   • Benytt gjerne mange isolerende lag og ha et ytterlag med vindtette klær eller duk. Ta på hodeplagg og la pasienten ligge på et isolerende liggeunderlag
   • Hvis ikke det er tørre klær tilgjengelig, så bruk bobleplast eller søppelsekker som innvendig dampsperre. Disse må lukkes tett for å hindre varmetap ved avdampning til omgivelsene.
3. Tilstreb minst mulig bevegelse av pasienten.
4. Aktiv ytre oppvarming startes der det er mulig.
   • Bruk varmetepper eller varmeflasker dekket av håndklær e.l (unngå lokal brannskade)
5. Ring 113 og tilkall medisinsk hjelp.
   • Mens du venter på at hjelpen kommer, bør du følge med på personens pusting. Hvis pusten stanser eller virker farlig langsom eller overflatisk, bør du straks begynne med hjertelungeredning.
6. Del kroppsvarme dersom det er praktisk mulig.
7. Tilby varm ikke-alkoholisk drikke, hvis vedkommende er i stand til å drikke. 
   • Varme drikker bidrar lite til gjenoppvarming, men gir velvære til pasienten. Gi gjerne sukkerholdig drikke for å unngå lavt blodsukker som i sin tur vil begrense skjelving

Hva du ikke skal gjøre:

1. Ikke forsøk å varme opp personen med direkte varme. Ikke bruk varmt vann, varmepledd eller -pute, eller varmelampe. Legg heller varmt tøy rundt halsen, på brystveggen eller i skrittet. Ikke forsøk å varme opp armer og ben. Varme som tilføres armer og ben tvinger det kalde blodet tilbake til hjerte, lunger og hjerne og medfører faktisk at den indre kroppstemperaturen faller ytterligere. Dette kan fremkalle en livstruende situasjon.
2. Ikke gi den nedkjølte alkohol.
3. Ikke masser eller gni personen. Sterkt nedkjølte personer må håndteres forsiktig fordi de kan få hjertestans.

Alle nedkjølte personer bør sendes til nærmeste sykehus. Det viktigste er å unngå ytterligere varmetap, f.eks. ved å fjerne våte klær, samt å pakke den nedkjølte inn i varme pledd eller lignende. Graden av nedkjøling avgjør videre behandling og utfall.