Slik øker du vekten

Mange misunner dem som kan spise hva de vil uten å gå opp i vekt, men for den som strever med å gå opp i vekt uten å klare det, er det ingen ønskesituasjon.

Fett som er lagret i kroppen spiller en viktig rolle i mange av kroppens prosesser. Det er viktig for hjernens utvikling og for å forebygge enkelte sykdomsprosesser. Det bidrar til sunt hår og sunn hud, og det kan gjøre det lettere å utføre krevende fysisk arbeid eller trening - for å nevne noen eksempler.

Å forsøke å spise seg opp ved hjelp av pizza, milkshake, godterier og andre usunne alternativer, er ingen god ide. Selv om du er tynn, har du ikke godt av store mengder sukker og tomme kalorier. Alle kan og bør vi unne oss et kakestykke eller andre godsaker av og til, men hverdagsmaten bør være sunn og næringsrik.