Nyhetsartikkel

Vann og væskebehov

Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med?

Dehydrering - inntørring

Dehydrering - inntørring - oppstår når kroppen har for lite vann, enten som følge av for lavt væskeinntak, et høyt væsketap eller en kombinasjon. Akutt tap av omtrent fem prosent av kroppsvekten (der vekttapet skyldes mangel på væske) anses som lett uttørring. Alvorlig dehydrering/inntørring foreligger ved tap av ti til femten prosent av kroppsvekten på grunn av mangel på væske.

Les mer: Tørste og inntørring

Selv ved mindre grad av inntørring kan mangelen påvirke kognitive evner, fysisk yteevne, og det kan gi hodepine og følelse av utmattelse.

Forrige side Neste side