Nøkkelrådkost: Energibehov
- Energiinntaket bør tilsvare en persons energiforbruk slik at man oppnår stabil vekt:
- Energibehov varierer betydelig fra person til person, og avhenger blant annet av kroppsvekt og aktivitetsnivå
- En tommelfingerregel er 30 kcal per kg kroppsvekt per dag
Mer informasjon i Kosthåndboken kapittel 9 "God ernæringspraksis"
Referanser
- Helsedirektoratet. Nasjonale faglige råd om Ernæring, kosthold og måltider i helse- og omsorgstjenesten. Sist faglig oppdatert 19. desember 2017. www.helsedirektoratet.no