Video
Bruk av mus
Sist oppdatert:
14. des. 2009
Posisjonering
- Plasser musen ved siden av tastaturet
- Musen skal helst være i linje med underarmen og underarmen skal helst være parallell med overkroppen
- Skulderen skal være i en avslappet posisjon
Annonse
Hvorfor er det viktig
- Feilposisjonering og ugunstig bruk av mus kan ofte forårsake plager i nakke, skuldre, albue og underarm
- Korrekt bruk av mus motvirker muskel- og skjelettplager
Pass på at du
- Har underarmen parallelt til overkroppen
- Har musen i linje med albuen og håndleddet
- Plasserer musen til side for tastaturet
Pass på at du ikke
- Hever skulderen mens du jobber med musen
- Har full strekk i armen fra skulderen til håndleddet
- Dette øker belastningen på spesielt nakke og skuldre
- At musen ikke er plassert for langt ut til siden for tastaturet, slik at stadig utovervridning av underarmen forekommer (hånden beveges i ytterkant av albuen)
- Skaper ofte skulderproblematikk