Generasjon 100 på vei mot mål

Har trening så stor effekt som vi gjerne tror - og kan det bidra positivt til helseproblemene i den eldre befolkningen i Norge?

Prosjektet Generasjon 100 ved NTNU startet i 2012. Dette er verdens største folkehelsestudie for eldre, og målet er å studere effekten fysisk trening har på sykelighet og levetid. Hva kan utholdenhetstrening og bedret kondisjon utrette? Dette skal forskerne finne ut av ved å sammenligne grupper som trener systematisk og med ulik intensitet, med en kontrollgruppe.

Andelen eldre øker i Norge og hele den vestlige verden. Tall fra Helsedepartementet viser at fra 2010 til 2040 vil det være en dobling i antall eldre over 67 år.

- Det er viktig å vite om trening har en effekt på levetid. Vi kan ikke selge inn at trening gir 10 ekstra leveår hvis det ikke er sant. Vi må også finne ut om trening fører til at eldre får flere gode og aktive år, om de kan være mer selvstendige og holde seg friske, sier Dorthe Stensvold (bildet), forsker ved K. G. Jebsen – Senter for hjertetrening, NTNU.

- Så lurer vi også på hvor mye intensiteten på treninga har å bety. De fleste studier som har vurdert intensitet, har fram til nå vært forholdsvis korte av varighet. Nå ønsker vi å se på langtidseffekten av trening, sier hun.

Studien går over mange år, og forskerne har så langt ingen konklusjoner å vise til.

- Men vi ser at mange av deltagerne blir i bedre fysisk form. Noen har kunnet kuttet ned på, eller til og med sluttet med, medisinene, sier hun.