Hvorfor MÅ du kremte?

Har du ofte behov for å kremte og harke? Det kan være en uvane, kanskje har du irriterende slim bak i halsen eller det kan være andre årsaker som ligger bak. 

De fleste har kjent på behovet for å kremte og harke, men oftest er det forbigående - kanskje i forbindelse med forkjølelse. 

Men for noen kan behovet henge i lenge. Det kan være ubehagelig både for den det gjelder - og de som hører på.

I denne artikkelen har vi trukket fram noen vanlige årsaker til problemet - og hva du kan gjøre for å bedre plagene:

• Drypp av neseslim ned i halsen.

Dette er gjerne den vanligste årsaken til harking. 

Ved infeksjoner, allergi eller kaldt vær, vil nesen lage neseslim for å fjerne det som irriterer. På samme måte som at slim kan dryppe fra nesen og ut, kan også slim dryppe fra bakre del av nesen og ned i halsen og noen ganger nær stemmebåndene. Hvis slimet er for tykt til å svelge, vil man prøve å tvinge det bort ved å kremte eller harke.  

Les også: Helårsplager fra nesen - ikke-allergisk rhinitt

Løsningen på dette vil være å behandle årsaken til at det drypper fra nesen. Du kan prøve å skylle nesa. Hvis dette ikke hjelper, kan du prøve forskjellige typer nesespray, men dette bør du helst ta opp med en lege. Forstår du hvorfor kroppen produseres for mye slim, er du kommet langt.  

Her kan du leser mer om øvre luftveier

• Stille refluks.

Hvis magesyre skvulper opp i spiserøret, kan det skape irritasjon i halsen som igjen skaper et behov for å hoste og harke. En tilstand som ligner på dette, er gastroøsofogeal reflukssykdom (GØRS). Halsbrann og sure oppstøt er klassiske tegn, men for noen kan trang til å hoste og kremte være eneste symptom. 

Løsningen på dette kan være å spise mat som har positiv effekt på reflukssykdom. Det vil også være lurt å vente litt med å legge seg, hvis man nettopp har spist. Medisiner brukes for å senke produksjonen av magesyre.

Les også: Syreplager, reflukssykdom

• Medisiner.

ACE-hemmere er medisiner mot hjerte- og karsykom, og de kan gi trang til å kremte og hoste. Dette er en vanlig bivirkning og kan oppstå alt fra en uke til år etter at man har startet medisineringen. Du bør ikke slutte med medisinene uten å ha snakket med legen om det.  

• Svelgevansker.

Dette er forstyrrelser i svelgingen som gjør det vanskelig å spise eller drikke. Det kan være subjektivt eller objektivt og kan referere til følelsen av å ikke være i stand til å svelge, at maten "klistrer" seg fast eller ikke passerer gjennom svelget, eller kvelningsepisoder etter å ha svelget vrangt. 

Vanskeligheter med å svelge kan føre til halsirritasjon og føre til harking og kremting. Behandlingen av svelgevansker avhenger av årsaken.

Les også: Svelgevansker - hva kan det være?

• Harking etter måltid.

Noen kan føle behov for å rense halsen etter å ha spist. Mat kan feste seg i halsen og skape litt irritasjon, men mat kan også skape en allergisk reaksjon. Krydret mat kan forverre eksisterende plager med at det drypper fra nesen og ned i halsen.

Hvis du føler du må rense halsen etter at du har spist, kan du forsøke å endre litt på vanene når du spiser. Som å tygge maten grundigere og å få i deg mer væske. Men hvis du nesten alltid føler behov for å rense halsen eller hoste etter å ha spist, kan du kontakte lege for å vurdere årsaken. 

• Ticks.

Kremting og harking er et vanlig symptom på tics. Behandlingsalternativene vil avhenge av type lidelse og alvorlighetsgrad, men medisiner og atferdsterapi kan ofte hjelpe.

Les også: Ticks og Tourettes syndrom

• Harking på grunn av røyking.

Røykere kan utvikle en hoste på grunn av innånding av skadelige stoffer forbundet med tobakksrøyk. Mennesker med en slik "røykhoste" kan oppleve at de må rense halsen ofte, spesielt om morgenen. Slutte å røyke vil kunne stoppe dette, men det kan fortsette også etter at man har sluttet. Honning eller varm te kan bidra til å lindre symptomene. Hvis symptomene vedvarer, bør lege kontaktes.

Les også: Helseskader ved røyking