Dette bør du gjøre for å bli kvitt hudormer

• Å rense huden forsiktig kan hjelpe, men pass på at kremen du bruker ikke gjør huden tørr. Spesielle skrubber som forsiktig eksfolierer (fjerner døde hudceller) ansiktet kan hjelpe. Bruk de som er duftfrie og som passer for sensitiv hud, og unngå alt som gjør huden din for tørr.
• Sminke og kosmetikk: Bruk ikke-komedogene produkter - altså produkter som ikke tetter porene, men holder porene åpne. Dette vil redusere opphopningen av død hud.
• Reseptbelagte behandlinger: Salisylsyre og benzoylperoksid er tilgjengelig reseptfritt. Dette er aktuelle behandlinger og påføres direkte på huden.
• Reseptbelagte medisiner som inneholder vitamin A, som tretinoin, tazaroten og adapalen kan foreskrives for å hindre at talgkjertlene dannes i hårsekkene og gir raskere omsetning av hudceller. For de fleste er disse behandlingene først aktuelle hvis akne har forverret seg til å bli en infisert eller mer alvorlig form, for eksempel kviser. Det kan være best å få en hudpleiespesialist til å fjerne hudormene hvis de blir plagsomme.
• Underliggende forhold: Hudproblemer, som eksem eller rosacea, kan gjøre behandling av hudormer vanskeligere. Dette er tilstander som bør behandles først, siden vellykket behandling kan føre til forbedringer av hudormene.
• Hvile og avslapning: Nok hvile og unngå stress kan også hjelpe med å holde huden fri for blackheads. Stress kan utløse talgproduksjon. Trening kan bidra til å redusere stress.
• Mat: At fritert mat og sjokolade vil redusere forekomsten av kviser er ikke bekreftet ved forskning. Men et sunt, balansert kosthold med rikelig med fersk frukt og grønnsaker er gunstig for den generelle helsen.