Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Informasjon

Søvnløshet blant eldre

Søvnløshet rammer nesten 50 prosent av alle over 65 år. Behandlingen av søvnforstyrrelser hos eldre er ofte medikamentell, men det finnes bedre alternativer.

Illustrasjonsfoto av eldre dame som ligger i sengen og ser mot klokken.
Illustrasjonsfoto: amenic181/iStock

Sist oppdatert:

16. jan. 2024

Fysikken og vårt ytre endre seg ettersom vi blir eldre, på samme måte er endringer i vårt søvnmønster en del av den normale aldringsprosessen. Ettersom vi blir eldre, har mange problemer med å sovne og vansker med å holde på søvnen når de har sovnet, sammenlignet med da de var yngre. Forskning viser at det i gjennomsnitt tar lengre tid å sovne, mindre av tiden vi sover er dyp søvn, og søvnen brytes oftere opp i løpet av natten hos eldre mennesker. Eldre mennesker blir søvnigere tidlig på kvelden og våkner tidligere om morgenen sammenlignet med yngre. Søvnrytmen er forskjøvet. De fleste sover fortsatt 7-8 timer, men de våkner tidligere fordi de legger seg tidligere.

Annonse
Annonse
Annonse