Diabetes type 1 og reise: Varme øker risikoen for lavt blodsukker

Mange av oss reiser til varmere strøk når vi skal feriere. Husk at varme øker blodsirkulasjonen i underhuden, og gir et raskere opptak av insulin. Soling og varme bad kan derfor gi høyere risiko for lavt blodsukker/føling. Vi er også mer aktive når vi er på ferie, og vi spiser annerledes. Derfor anbefales det å redusere de vanlige insulindosene med 10-20 prosent. En annen situasjon som kan gi lavt blodsukker, er dersom du drikker for lite i varmen og blir dehydrert. Dette kan føre til at insulinet tas opp langsommere. Når du senere drikker nok, vil mer insulin tas opp - noe som kan føre til lavt blodsukker. Vær derfor nøye med å drikke nok flaskevann, og husk å ta med deg druesukker og annen sukkerholdig følingsmat.

Hvis du skal ut på stranden eller lignende, bør du oppbevare insulinet i for eksempel en kjølebag eller en termos (men ikke sammen med isbiter!). Ikke la insulinet ligge igjen i bilen i solsteiken - eller i kuldegrader. Skal du på tur i kaldt vintervær, kan du for eksempel oppbevare insulinpennen tett inntil kroppen, slik at det ikke fryser.