Trening effektiv behandling ved angst
En studie fra Gøteborg viser at både moderat og mer intensiv trening kan lindre symptomer på angst. Størst er effekten hvis treninga er intensiv. - Alle deltagerne opplevde en bedring, sier forsker Maria Åberg.
Av:
Marthe Lein, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.
Sist oppdatert:
30. nov. 2021
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Svenske forskere ved Gøteborgs universitet har gjennomført en studie på angst og trening. Forskerne har undersøkt om moderat og intensiv trening kan dempe symptomene på angst.
Studien, som blir beskrevet som en av de største i sitt slag som er utført på angst og trening, er publisert i tidsskriftet Journal of Affective Disorders.
- Det finnes mange studier om depresjon og fysisk aktivitet - og metaanalyser som gir evidens på at fysisk aktivitet bør være en del av behandlingen mot depresjon. Slik er det ikke med angst. Det finnes noen studier, men de er ikke store. Derfor ønsket vi å undersøke dette, sier Maria Åberg til NHI.no. Hun er dosent på Sahlgrenska akademin ved Göteborgs universitet, spesialist i allmennmedisin og en av forfatterne bak studien.