Å være sinnatagg øker risikoen for hjertesykdom

Dette ifølge en studie som ble publisert i Journal of the American Heart Association i mai 2024¹².

Studien viser at sinne kan knyttes til en form for sirkulasjonsfeil, en forløper til langsiktige skader som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag.

Man har lenge mistenkt en slik sammenheng. Denne studien viser hvordan dette kan oppstå. Det åpner også opp for at sinnemestring kan være et mulig forebyggende tiltak mot hjertesykdom.

Ikke farlig å være sint av og til

Å oppleve kortere perioder med sinne er normalt og skal ikke være skadelig for hjertet. Det er tilbakevendende og hyppige sinneutbrudd som vekker bekymring.

-Dersom du blir sint stadig vekk, har du kroniske skader på blodårene, sier Daichi Shimbo, kardiologen som ledet studien.

Det er kroniske skader over tid som kan gi irreversible effekter på blodårene og øke risikoen for hjertesykdom, forklarer han.

Studien

Studien var randomisert og kontrollert og hadde 280 friske deltagere i alderen 18-73 år. Deltagerne hadde ingen kjente risikofaktorer for hjertesykdom.

Forskerne målte endringer i blodstrøm i blodårene i armen til hver av deltagerne. Deretter ble de tilfeldig inndelt i grupper som skulle utføre oppgaver som enten fremkalte sinne, redsel, tristhet eller en nøytral følelsesmessig tilstand. Forskerne fant at blodårenes evne til å utvide seg var betydelig redusert blant deltagerne i gruppen som ble sinte, sammenlignet med personene i kontrollgruppen.

Svekkelsen i blodårene varte i opptil 40 minutter etter hendelsen som trigget sinne, og avtok deretter.

Blodårene hos de som opplevde redsel og trishet ble ikke påvirket.

Forløper til åreforkalkning

Tidligere studier har vist at blodårer som har nedsatt evne til å utvide seg er en forløper til utvikling av åreforkalkning - at det bygges opp fettavleiringer i blodårene, noe som igjen kan føre til hjertesykdom - inkludert hjerteinfarkt og slag.

Man vet ikke sikkert hvorfor sinne påvirker funksjonen i blodårene. Men forskerne spekulerer i at mulige årsaker kan inkludere aktivering av det autonome nervesystemet, endringer forårsaket av stresshormoner, og økt arteriell betennelse. Antagelig er også den indre veggen i blodårene involvert på en eller annen måte. Forskerne har planer om se nærmere på årsaker i fremtidige studier.

Kan latter dempe skaden?

Ettersom deltagerne i studien var unge og friske, trenger man mer forskning for å avklare om funnene også gjelder eldre voksne med helseproblemer, altså personer som har sannsynlighet for å bruke medisiner. Fremtidige studier bør og undersøke om positive følelser, som latter og glede, kan dempe de negative effektene sinne har på hjertet.

Det er flere tiltak som kan bidra til å dempe sinne. Deriblant trening, yoga og kognitiv atferdsterapi.