Hjelp å få
Selv om mange ønsker å slutte uten hjelp, kan man øke sjansen for å lykkes dersom man benytter seg av de hjelpemidlene som finnes. Mange frisklivssentraler rundt om i landet tilbyr individuell slutteveiledning eller veiledning i gruppe. Fastlegen kan gi råd om røykeslutt og informere om legemidler som kan være en hjelp i slutteprosessen. Mange har også glede av Slutta-appen, eller å snakke med en veileder på Røyketelefonen 800 400 85.
- Det som er viktig nå, er å vise at det er mange måter å slutte på. Hver enkelt må finne den metoden som passer dem best. Bevisste valg øker sjansen for å lykkes med å slutte, og vi vil oppfordre flere til å ta imot hjelp, sier Guldvog.
- Totalt 1500 personer som enten har røykt daglig tidligere (57 prosent), røyker daglig nå (29 prosent) eller røyker av og til nå (14 prosent) deltok i undersøkelsen som ble gjennomført av TNS Gallup på oppdrag fra Helsedirektoratet i oktober 2013.
- Et stort flertall (76 prosent) av dem som røyker daglig eller av og til, har prøvd å slutte en eller flere ganger.
- Flertallet av dem som røyker (72 prosent), ønsker å slutte å røyke, og 50 prosent ønsker å slutte innenfor det neste halve året.
- 45 prosent av dem som røyker, vurderer det som mest aktuelt å slutte uten hjelp.
- Nettsider (23 prosent), mobil-apper (15 prosent) og sluttegrupper på sosiale medier som Facebook (8 prosent) var blant de hjelpemidlene som var minst kjent både blant røykere og eks-røykere. Blant de mest kjente hjelpemidlene er nikotinlegemidler som tyggis og plaster (78 prosent), e-sigaretter og Røyketelefonen (56 prosent).
- Facebooksiden Slutta – din røykeslutt skal være en møteplass for de som vil slutte å røyke og de som har sluttet å røyke.
- Tanken er at man her skal få tips, støtte og oppmuntring i slutteprosessen gjennom røykernes egne historier.
- Diskusjonene går fritt så lenge de er innenfor sidens retningslinjer.
- Helsedirektoratet legger ut problemstillinger for diskusjon, og det er også mulig å stille spørsmål til Helsedirektoratet.
