Råd som kan hjelpe:

• Sørg for at du får i deg nok væske, slik at du ikke blir dehydrert – men pass også på at drikken ikke fyller opp plass i magen ved måltider. Drikk gjerne mer mot slutten av måltidet.
• Om du aldri blir sulten, kan det være nyttig å bestemme seg for å spise til faste tider. Noen synes det er lettere å spise flere små måltid enn få store måltid.
• Velg sunn og næringsrik mat. Spis litt selv om du ikke er sulten, og gjør det du kan for at måltidet skal bli en hyggelig opplevelse. Dekk bordet pent, sett på musikk, tenn et lys og – om du har selskap - snakk om noe du liker.
• Før du starter kreftbehandlingen er det lurt å handle inn mat som er enkel å tilberede og som du vet at du liker. Eventuelt kan du lage middager og fryse ned på forhånd.
• Kanskje kan du be noen andre om å lage mat til deg? Noen ganger kan man miste appetitten av å stå i matosen.
• Spis det du har lyst på. Det er greit å spise mindre variert i denne perioden.
• Drikk gjerne proteinshake og andre næringsrike drikker.
• Noen ganger kan det være lettere å spise myk mat som eggerøre og pasta.

For noen kan det hjelpe å være i lett aktivitet. For andre er det viktig å få en påminnelse om å hvile nok. Et annet viktig råd er å ikke tenke for mye på mat – med andre ord, ikke plag deg selv med å tenke på det du ikke har fått til å spise i løpet av en dag. Fokuser heller på det du har klart å spise.