Førstehjelp

Symptomsjekker

Symptomer

Sykdommer

Graviditetsorakelet

Animasjoner

Illustrasjoner

Skjema og kalkulatorer

Kroppen vår

Quiz

Å leve med

Forskning og intervju

Ordliste

Kliniske studier

Oppslagsverk

Barn

Graviditet

Seksualitet og prevensjon

Familie

Alternativ medisin

Reise

Egenomsorg

Livsstil

Aktivitet og helse

Treningsøvelser

Videoer

Trening

Forebyggende kost og sykdom

Ernæring

Overvekt/fedme

Kosthold

Psykisk egenpleie

Psykiske lidelser

Rus og avhengighet

Psykisk helse

Pasientrettigheter

Helsetjenesten

Om forskning

Rettigheter og helsetjeneste

Kognitiv terapi

Langvarige smerter

Øvelser mot kronisk svimmelhet

Øvelser for muskel- og skjelettplager

Selvhjelp og kurs

Nytt fra Helsedirektoratet

Fra vitenskapen

Nytt om legemidler

Legekurs

Kun for helsepersonell

Coronavirus

Emne

Om NHI

Kontakt oss

E-læring fra NHI

Annonser

Om informasjonskapsler

Personvernerklæring

Om NHI.no

Forstoppelse, oversikt

Matvareintoleranse og matvareallergi

Laktoseintoleranse - melkesukkerintoleranse

Cøliaki, oversikt

Irritabel tarm

Divertikkelsykdom

Ulcerøs kolitt

Crohns sykdom

Antibiotika

Peppermynteolje

Vil du vite mer

Luft i magen

Tykktarm

Mage/tarm

NHI.no

Trangen til å slippe en fjert kan oppstå på de verst tenkelige tidspunkt - i et viktig møte, i en trang heis, ombord i et fly. Og skjønt det å slippe ut gass fra tarmen (flatus) vanligvis ikke er alvorlig, kan det oppleves svært flaut.

Noen mennesker sliter med store gassproblemer som plager dem det meste av tiden. I noen situasjoner kan luft som du ikke kan slippe ut, forårsake intense, kortvarige magesmerter.

Selv om du ikke kan stanse gassproduksjonen, finnes det tiltak som kan bidra til å redusere gassproduksjonen, lindre dine ubehag og forhindre at du bringes i forlegenhet.

Flatulens, propping, er forårsaket av gass i tarmen. Vanligvis produserer tarmene mellom 500 og 2000 ml gass per døgn, som sendes ut av anus med jevne mellomrom. Gassen, eller 'flatus', består av en rekke gasser inkludert metan, nitrogen og karbondioksid. Den varierende lukten avhenger av forholdet mellom gasser, som påvirkes av maten vi spiser.

For de fleste av oss er symptomer og tegn på mye gass i tarmen åpenbare. De består i:

 Frivillig eller ufrivillig luftavgang, enten som raping eller som flatus.

 Skarpe, trykkende smerter eller kramper i magen. Disse smertene kan opptre hvor som helst i magen, og de kan raskt endre lokalisasjon. Du kan også oppleve press i magen. Noen ganger kan smerten bli så intens at det føles som om noe er alvorlig galt. Når luftsmerter oppstår i øvre, venstre del av bukhulen, kan de mistolkes som å komme fra hjertet. Når smerten forekommer på høyre side, kan den mistolkes som å skyldes galleveissykdom eller blindtarmbetennelse.

 Magen eser ut. Du må kanskje løsne på buksespennen i løpet av dagen.

Du svelger ned luft hver gang du spiser eller drikker. Du kan til og med svelge luft uten å vite det når du er nervøs, spiser for raskt, tygger tyggegummi eller drikker gjennom et sugerør. Noe av denne luften ender opp i tykktarmen. Likevel er det slik at det aller meste av luften i tykktarmen, skriver seg fra gass som produseres når bakterier i tykktarmen forgjærer karbohydrater som ikke er fordøyd i tynntarmen.

Dessverre er det slik at sunn mat - som frukt, grønnsaker, helkorn, bønner og erter - ofte er de verste synderne. Det er fordi dette er mat med høyt fiberinnhold. Fiber har mange helsefordeler, som å aktivere fordøyelseskanalen din, regulere blodsukkeret og kolesterolet ditt. Men fiber har altså den ulempen at det kan gi luftplager fra magen.

Gassholdige drikkevarer som brus og øl, er også viktige årsaker til gass. Andre årsaker til mye luft i magen, er:

 Treg mage kan gjøre det vanskelig å kvitte seg med luft, noe som fører til oppblåsthet og ubehag.

 Hvis luftplagene opptrer hovedsakelig etter å ha spist melkeprodukt, kan det være fordi kroppen din ikke er i stand til å bryte ned sukkeret (melkesukker, laktose) i melkeproduktene. Mange mennesker er ikke i stand til å omsette laktose skikkelig etter småbarnsalderen (fra ca. 6 år), og selv småbarn er noen ganger intolerante overfor laktose. Tilstanden kalles 

. Andre typer matintoleranse, særlig overfor gluten - et protein som finnes i flere kornsorter - kan føre til mye luft i magen, diaré og endog vekttap (dette er bakgrunnen for sykdommen 

 Det er også mulig at fordøyelsessystemet ditt ikke tolererer de kunstige søtningsmidlene sorbitol og mannitol som finnes i noen sukkerfrie matslag, tyggegummi og gotterier. Mange friske personer utvikler gass og diaré når de inntar slike søtningsmiddel.

 Utstrakt bruk av avføringsmiddel eller medisiner som gir forstoppelse, kan bidra til problemer med mye luft i magen.

Mye gass i magen kan være en del av sykdomsbildet ved 

 - en ufarlig, men tidvis sjenerende, overfølsom tarm. Unntaksvis kan mye luft i magen være et av flere tegn på en mer alvorlig underliggende tilstand. Eksempler på dette er 

 (betennelser i utposninger på tarmen) eller kronisk betennelsessykdom i tarmen, som 

 I noen tilfeller med mye luft i magen kan årsaken være forutgående behandling med antibiotika. Slik medisin forstyrrer den normale bakteriefloraen i tarmen og kan gi økt gassproduksjon.

 Også andre typer medikamenter kan forårsake mye luft i magen, f.eks. ulike typer cellegifter.

Enhver faktor som forårsaker økt ansamling av tarmgass, eller som er forbundet med forstoppelse eller diaré, kan føre til luftsmerter. Disse smertene opptrer vanligvis når gass hoper seg opp i tarmene dine og når du ikke er i stand til å kvitte deg med den. Luftsmerter er ofte intense, men kortvarige. Straks gassen er ute, så opphører smertene. 

Gassen du kvitter deg med, er en blanding av oksygen, nitrogen, hydrogen, karbondioksyd og metan.

Årsaker

Du har økt risiko for luftplager fra magen hvis du har intoleranse for laktose eller gluten; spiser mye frukt, grønnsaker, helkorn og belgfrukter; eller du har en kronisk tarmsykdom, som irritabel tarm, divertikulitt eller kronisk betennelsessykdom i tarmen.

Risikofaktorer

Det anses som normalt å slippe ut luft 10 til 20 ganger om dagen. Men det kan være grunn til å søke lege dersom du har svært plagsomme, langvarige eller stadig tilbakevendende smerter i magen, særlig hvis du også har kvalme, brekninger, blødning, vekttap eller feber. Du bør også snakke med legen din dersom luftplagene er så vedvarende og intense at de forstyrrer dine daglige gjøremål. I de fleste tilfeller kan behandling redusere eller lindre plagene.

Når bør du søke lege?

Legen vil ta utgangspunkt i sykehistorien din og eventuelle funn ved legeundersøkelsen. Legen vil sjekke om magen din er oppblåst, om det foreligger områder som er spesielt ømme, eller om det er følbare oppfylninger i magen. Avhengig av symptomene og funnene kan det i noen tilfeller være aktuelt å ta enkle blodprøver, eventuelt å henvise deg til bildeundersøkelser som røntgen, ultralyd eller CT.

Diagnostiske vurderinger

Hvis luftsmertene forårsakes av en annen tilstand, kan behandling av den underliggende sykdommen gi lindring. Ellers kan plagsom luft i magen behandles med kostråd, livsstilsendringer eller i noen tilfeller håndkjøpspreparater. Selv om løsningen ikke er den samme for alle, så kan du ved å prøve deg frem finne et opplegg som gir noe lindring.