Hvordan mestre et barn med ADHD?

Belønning

En av de beste måtene å introdusere nye vaner på, er å vise barnet en fast men kjærlig disiplin, som belønner god oppførsel, men ikke destruktiv atferd. Barn med ADHD reagerer ofte fornuftig på positiv forsterkning, så lenge det er ærlig fortjent. Det er best å starte med belønning eller forsterkning av en ny atferd hver gang den forekommer. Det er viktig at barnet opplever sammenheng mellom egen atferd og belønningen, tilstreb derfor å gi positive konsekvenser umiddelbart ved positiv atferd hos barnet. Etter en tid blir det sannsynligvis ikke nødvendig å "belønne" barnet lengre, men du må fortsette å la barnet ditt forstå at du mener alvor når det gjelder å oppfordre til nye vaner.

Belønning vil som regel miste sin effekt hvis det blir for mye av det. I stedet for alltid å tilby noe godt å spise, kan dere lokke med at barnet får være oppe en ekstra halvtime eller får spille favorittspillet sitt, som belønning. Ikke lov en belønning som du ikke gir. Det ødelegger hensikten med å belønne god oppførsel og kan oppleves som svært frustrerende for barnet ditt.

Noen foreldre synes det er galt å belønne barnet, fordi de ser på det som bestikkelse. Men å forandre gamle vaner er svært vanskelig, og belønning er ganske enkelt en konkret måte å verdsette barnets anstrengelser på.

Dere er rollemodeller

Husk også at dere som foreldre er rollemodeller. Oppfør dere slik dere ønsker barnet skal oppføre seg. Hold dere rolige og bevar kontrollen selv om barnet er ute av kontroll. Om du snakker stille og rolig, er det større sjanse for at barnet også roer seg.

Ta dere tid til dere selv

Til slutt, forholdet mellom familiemedlemmene spiller også en viktig rolle for å opprettholde eller endre oppførselen til et barn med ADHD. Ektepar som er sterkt knyttet til hverandre, finner det ofte lettere å være konsekvente og enige, enn ektepar som ikke er så sterkt knyttet til hverandre. Derfor er det viktig at foreldre også tar seg tid til å dyrke forholdet seg imellom.

Hvis du er mor eller far til et barn med ADHD, sørg for at du kan ta deg fri fra barnet nå og da. Ikke føl skyld fordi om du bruker noen timer borte fra barnet. Du blir en bedre forelder hvis du er uthvilt og avslappet. Og ikke nøl med å spørre venner, besteforeldre eller andre slektninger om hjelp.