Informasjon
Illustrasjonsfoto: Colourbox
Idrett og ernæring - råd fra Olympiatoppen
Olympiatoppen har utviklet 18 faktaark som omhandler ulike og viktige aspekter ved idrettsernæring.
Sist oppdatert:
2. des. 2022
Ernæringsavdelingen i Olympiatoppen har utviklet 19 faktaark som omhandler ulike og viktige aspekter ved idrettsernæring.
- Fakta om mat på idrettsarrangement
- Fakta om mat og drikke før trening
- Fakta om mat og drikke under trening
- Fakta om mat og drikke etter trening
- Fakta om måltidsmønster og matvarevalg for idrettsutøvere
- Fakta om kosttilskudd og idrett
- Fakta om muskelvekst
- Fakta om protein og idrett
- Fakta om karbohydrat og glykogenlagring før konkurranser
- Fakta om væskebalanse og prestasjon
- Fakta om antioksidanter og idrett
- Fakta om beinhelse
- Fakta om jern og idrettsutøvere
- Fakta om probiotika for god magefunksjon
- Fakta om reiser, utenlandsopphold og idrettsutøvere
- Fakta om laktoseintoleranse
- Fakta om matallergi og trening
- Fakta om glutenfri kost og trening
- Fakta om alternative dietter og prestasjon
Annonse