NHI anbefaler
Trening
Intervalltrening
Ønsker du best mulig utbytte av treningen på kortest mulig tid? Da er intervalltrening løsningen.
Trening
Slik trener landets beste 70-åring
Hva er det som driver han, og hvordan får han det til? Bård Olav Moen er landets beste 70-åring i lange løp.
Trening
Forkjølelse - kan man trene?
Er du forkjølet og lurer på om du bør droppe treninga? Trolig blir du ikke verre av fysisk aktivitet, så lenge du ikke presser for hardt.
Trening
Trening kan bremse utviklingen av kreft hos brystkreftpasienter
En ny studie viser at regelmessig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for brystkreft og øke sjansen for overlevelse hos personer som allerede har blitt diagnostisert med sykdommen
Trening
Trening ble redningen fra kronisk migrene
Camilla Annaniassen mener hun ville stått utenfor arbeidslivet om det ikke hadde vært for treningen. - Ikke overraskende at trening hjelper mot migrene, sier migreneekspert.
Trening
Daglige skritt og helseutfall hos voksne
En systematisk oversikt og metaanalyse publisert i The Lancet Public Health har undersøkt sammenhengen mellom antall daglige skritt og en rekke sykdommer og død.
Trening
Massasjerull (foam roller) - hjelper det?
Hva er tanken bak å bruke massasjerull - foam roller? Og hvordan skal den brukes for å gi effekt?
Trening
Kan iskaldt vann gi raskere restitusjon?
Kan et iskaldt bad etter en tøff treningsøkt føre til raskere og bedre restitusjon av musklene?
Trening
Framgang med tre løpeøkter i uka
Du kan oppleve framgang med tre løpeøkter i uka både som nybegynner og godt trent mosjonist. Men hva bør øktene inneholde? Vi har spurt to eksperter på trening.
Trening
Studie om trening: Oppsiktsvekkende effekt for tarmkreftpasienter
– Overlevelsesgevinsten som trening gir, er like bra som medisiner, sier forsker Tormod Skogstad Nilsen.
Trening
Tømme tarmen har stor effekt på prestasjon
En tur på do før du skal prestere, kan gi en stor positiv effekt - både fysisk og kognitivt. Det viser en studie utført på triatlonutøvere.
Trening
Formtopping - hvordan gjør du det?
Skal du gjøre ditt livs løp eller vil prestere i sommerens sykkelritt? Det er mulig å toppe formen - med riktig framgangsmåte. Les rådene fra forsker Magne Lund-Hansen ved Norges Idrettshøgskole.
Trening
Yoga og overgangsalder
Vi kan ikke trene oss vekk fra overgangsalderen. Men trening kan gjøre overgangsplagene bedre. I denne artikkelen får du tips til yogaøvelser.
Trening
CrossFit
CrossFit er kjent som en tøff og intens treningsform som ofte gir et tett felleskap blant utøvere. Det passer best for dem som liker energisk trening og har som mål å bedre blant annet kondisjon, utholdenhet og styrke.
Trening
Musikk og trening
Å lytte til musikk mens man trener, eller før man trener, kan ha en positiv effekt på ytelse og prestasjon.
Quiz: Heteslag
Global oppvarming og mer væske i atmosfæren innebærer ikke noe problem for jorden. Det er menneskene og livet på jorden som rammes.
Start quiz