NHI anbefaler
Trening
Intervalltrening
Ønsker du best mulig utbytte av treningen på kortest mulig tid? Da er intervalltrening løsningen.
Trening
Slik trener landets beste 70-åring
Hva er det som driver han, og hvordan får han det til? Bård Olav Moen er landets beste 70-åring i lange løp.
Trening
Forkjølelse - kan man trene?
Er du forkjølet og lurer på om du bør droppe treninga? Trolig blir du ikke verre av fysisk aktivitet, så lenge du ikke presser for hardt.
Meld deg på vårt nyhetsbrev om trening
Her får du: Ny forskning, nyheter og trender, skader og forebyggende tiltak. La deg inspirere av nyttige treningstips.
Se alle nyhetsbrev
Trening
Fysisk aktivitet ved lave ryggsmerter
Kanskje ikke så nytt, men en studie har undersøkt om fysiske aktiviteter er assosiert med forbigående risiko (≤24 timer) for utbrudd av lave ryggsmerter (LBP) og langvarig funksjonshemming?
Trening
Har du stagnert? Slik kommer du deg videre
Det er helt normalt å oppleve perioder uten fremgang i treningen, og at dietten som fungerte så bra plutselig ikke gir resultater lenger. Hvordan kommer du deg videre om du opplever stagnasjon i dietten eller treninga?
Trening
Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?
Har du halvmaraton som løpsmål i år? Kristian Ulriksen gir deg råd på veien.
Trening
ADHD og trening: Færre symptomer og bedre livskvalitet
Voksne med ADHD opplever bedre livskvalitet, bedre søvn og færre symptomer hvis de trener regelmessig. - Samfunnet må bli bedre på å tilby trening og bevegelse som fungerer for personer med ADHD, sier forsker Lena Axelsson Svedell ved Örebro universitet.
Trening
Bip-test: En god fysisk test eller er den utdatert?
Er du en av de som husker bip-testen med glede? Eller kanskje aller helst med gru? Kondisjonstesten er mye brukt, men er den avlegs? Og hvor mange lengder må du løpe for å være gjennomsnittlig for din alder?
Trening
Oppvarming før trening - hvor viktig er det?
Hvorfor bør oppvarming være en sentral del av treningsøkten? Og hvor mye er nok?
Trening
Bonking
Bonking er en betegnelse på en plutselig og alvorlig uttømming av kroppens glykogenlagre særlig i utholdenhetsidretter, noe som fører til ekstrem tretthet og en følelse av å treffe veggen.
Trening
Eilo -pustesykdom
Maria Altmann Haraldsvik var topptrent svømmer, men fikk plutselige pusteproblemer under en konkurranse. Det som legene først trodde var astma, var den mindre kjente pustesykdommen EILO.
Trening
Trening og nyoppstått diabetes type 2
En ny dansk studie viser at selv lett fysisk aktivitet reduserer dødsrisiko ved diabetes type 2.
Trening
Trening kan bremse utviklingen av kreft hos brystkreftpasienter
En ny studie viser at regelmessig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for brystkreft og øke sjansen for overlevelse hos personer som allerede har blitt diagnostisert med sykdommen
Trening
Trening ble redningen fra kronisk migrene
Camilla Annaniassen mener hun ville stått utenfor arbeidslivet om det ikke hadde vært for treningen. - Ikke overraskende at trening hjelper mot migrene, sier migreneekspert.
Trening
Daglige skritt og helseutfall hos voksne
En systematisk oversikt og metaanalyse publisert i The Lancet Public Health har undersøkt sammenhengen mellom antall daglige skritt og en rekke sykdommer og død.
Quiz: Heteslag
Global oppvarming og mer væske i atmosfæren innebærer ikke noe problem for jorden. Det er menneskene og livet på jorden som rammes.
Start quiz