Astma og idrettsutøvere

Det ser ut til at langvarig og hard fysisk trening under ugunstige miljøforhold kan bidra til utvikling av astma hos toppidrettsutøvere.

- Det er kondisjonsidretter som gjør at man utvikler astma, så kommer flere miljøfaktor i tillegg. Treningen i seg selv er altså med på å utløse og utvikle problemene med astma for de som trener hardt og mye, sier Carlsen.

Ved trening bør astmapasienter ta visse forhåndsregler.

- For eksempel bør man være forsiktig med hard trening når det er for kaldt ute. Man kan bruke spesielle masker som varmer opp den innåndede luften som beskyttelse (Jonas-masken, Lungplus m.fl.). Ved forkjølelse blir vi lettere tett, og luftveisinfeksjoner er årsaken til forverring av astmaplager. Hvis en astmatiker blir tett på grunn av forkjølelse, kan forverringene vare i flere uker, derfor er det lurt å ta det rolig under en forkjølelse, sier Carlsen.

Han forteller at for idrettsutøvere med astma vil miljøet en driver idretten i, påvirke de plagene man får.

- For svømmere virker klor i bassenget irriterende for luftveiene. Men syklister som sykler rett bak en følgebil og blir påvirket av eksosen og er også utsatt. Svømmere, langrennsløpere og skiskyttere regnes for å være mest utsatt, sier han.

En oppsummering av råd/forhåndsregler astmatikere bør ta ved trening:

• Det er nødvendig med individuell tilpasning og optimalisering av medisineringen for at pasienten skal kunne mestre anstrengelsesutløst astma.
• God oppvarming er viktig, særlig ved aktiviteter med høy intensitet.
• Under luftveisinfeksjoner bør man ikke drive kondisjonstrening eller konkurrere.
• Man bør forsøke å vurdere miljøforhold under trening og konkurranser. Det er viktig med god ventilasjon i svømmehaller, og kondisjonstrening i forurenset miljø er uheldig. Forurensning og mulige skadelige kjemikalier øker skaden på luftveiene med økt risiko for utvikling av astma.
• Ved lave temperaturer (under − 10˚C) bør man ikke drive kondisjonstrening eller delta i konkurranser. Under trening bør utøvere beskytte seg mot inhalasjon av kald luft ved å bruke fuktighetsutvekslingsmasker.
• Ved sesongallergi, som pollenallergi, bør man være forsiktig med hardtrening og konkurranser på dager med høye pollentall.
• I svømmehaller bør det være optimal ventilasjon for å redusere eksponeringen av klorprodukter.
• Husk forebyggende allergimedisin.