Runners high: Endorfiner og hormoner

Lenge trodde man at forklaringen var at langvarig trening frigjorde endorfiner - som kan bidra til en følelse av velvære. Denne teorien stammer fra forskning som ble gjort på 1980-tallet. Forskningen viste at mengden endorfiner i blodet toppet seg etter langvarig trening. Man antok derfor at det var disse følelsene som førte til den euforiske følelsen. Men ettersom endorfiner ikke kan passere gjennom blod-hjerne-barrieren, er det usannsynlig at det er endorfiner alene som gir den gode følelsen.

I en studie fra 2015 fant forskere at mus med lave nivå av et hormon kalt leptin, så ut til å løpe lenger enn mus med normale leptinnivå. Leptin produseres i fettvev og deltar i reguleringen av kroppsvekt. Tanken er at jo sultnere du er, jo mer motivert er du til å fortsette å løpe (for å jakte på mat). Den motivasjonen tror man kan gjøre det lettere å få runners high.