Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Nyhetsartikkel

CrossFit

CrossFit er kjent som en tøff og intens treningsform som ofte gir et tett felleskap blant utøvere. Det passer best for dem som liker energisk trening og har som mål å bedre blant annet kondisjon, utholdenhet og styrke.

Illustrasjonsfoto: Seks unge menn og kvinner som trener planke ved siden av hverandre på et gym.
Mange opplever det sterke fellesskapet i CrossFit som motiverende. Illustrasjonsfoto: Peopleimages.com/Colourbox

Av:

Merethe Kvam, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.

Sist oppdatert:

9. apr. 2025

CrossFit er en treningsform og et registrert varemerke som ble startet av amerikaneren Greg Glassman i 2000. Treningen er kjent for å være veldig tøff og kombinerer elementer fra styrkeløft/styrketrening, turn, eksplosiv trening, fartstrening, olympisk vektløfting, kettlebells, kroppsvektøvelser og utholdenhetstrening.

Annonse

CrossFit regnes som en av de raskest voksende treningsformer som består av funksjonelle høyintensitetsøvelser. Ifølge nettsidene til CrossFit finnes såkalte CrossFit-bokser (Crossfit-sentre) i dag i 150 land i verden.

  1. Claudino JG, Gabbett TJ, Bourgeois F et al. . CrossFit Overview: Systematic Review and Meta-analysis.. Sport Med Open 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. Klimek C, Ashbeck C, Brook AJ, Durall C.. Are Injuries More Common With CrossFit Training Than Other Forms of Exercise?. J Sport Rehabil 2018; 27 (3): 295-299. www.ncbi.nlm.nih.gov
  3. Tibana RA, De Sousa NMF. Are extreme conditioning programmes effective and safe? A narrative review of high-intensity functional training methods research paradigms and findings.. BMJ Open Sport Exerc Med 2018. www.ncbi.nlm.nih.gov
  4. CrossFit.com crossfit.com
  5. WebMD: CrossFit www.webmd.com
  6. Is CrossFit Safe? What '60 Minutes' Didn't Tell You. D.Diamond. Forbes.com www.forbes.com
  7. Maxim: On the warpath with crossfit`s Greg Glassman www.maxim.com
Annonse
Annonse