Sult eller kjedsomhet?: Hva er mett?

Du som voksen kan hjelpe barnet til å forstå når det er mett. Her er noen tips:

• Ikke bruk regelen om at alt på tallerkenen må spises opp. La barnet vite at det er ok at hun slutter å spise hvis hun føler seg mett. Dette oppmuntrer barnet til å kjenne på sin egen sult og metthetsfølelse.
• Forklar hvordan du selv har det når du spiser: "Selv om maten er veldig god, må jeg slutte nå siden jeg er mett".
• Barn ser hva andre sier og gjør. Hvis foreldre og søsken har gode matvaner, vil førskolebarnet få gode eksempler å følge.