Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Trening hindrer ugunstig vektøkning i svangerskapet: Mange droppet ut

Men hva er rådet for den som aldri har trent før?

Haakstad forteller at under svangerskapet bør man både begynne å trene og fortsette å trene. Amerikanske retningslinjer oppfordrer både tidligere inaktive og aktive kvinner å fortsette med 30 minutter med moderat fysisk aktivitet daglig.

Annonse

Hun forteller at hun spesielt ble overrasket over én ting under arbeidet med studien:

- Det overrasket meg at det er så vanskelig å få inaktive kvinner til å bli fysisk aktive. I gruppen som ble trukket til fysisk aktivitet, var det kun 40 prosent som gjennomførte den treningen de skulle - til tross for at de var motiverte før de startet. Jeg er overrakset over at det er så få som trener, selv om det er så lite som skal til. Hvorfor det er slik, vet vi ikke, sier Haakstad.

Annonse
Annonse