Vanlig å tisse oftere i overgangsalderen

Typisk for overaktiv urinblære er sterk og brå vannlatingstrang, og hyppig vannlating med små volum dag og natt.

Overaktiv blære er et vanlig problem: Det er funnet at omtrent 20 prosent av befolkningen kan oppleve slike plager, noe hyppigere hos kvinner enn hos menn.

Å ha en overaktiv blære trenger ikke føre til lekkasjer eller uhell – men de som opplever dette, føler en mer hyppig trang til å tømme blæren enn det som er normalt.  

Henger sammen med overgangsalder

Hormonelle endringer i forbindelse med overgangsalderen øker risikoen for overaktiv blære. 

Tiden frem til overgangsalder kalles gjerne perimenopause. Under perimenopausen går kroppen gjennom endringer i hormonnivåer. Disse endringene kan starte flere år før den faktiske overgangsalderen - menopause - og symptomene på overaktiv blære kan melde seg.

Men hvorfor er det slik?

Høye nivåer av hormonet østrogen bidrar til å holde musklene rundt blæren og bekkenorganene sterke.

Altså: Før overgangsalderen hjelper en jevn tilførsel av østrogen til å bevare styrken og fleksibiliteten til det støttende bekken- og blærevevet. Under perimenopause og overgangsalder synker østrogennivåene dramatisk. Dette kan føre til at vevet svekkes.

Etter overgangsalderen kan fallet i østrogen svekke blæren og urinrøret.

Bekkenbunnsmuskulaturen blir slappere jo eldre vi blir. Alt dette kan føre til ikke bare overaktiv blære, men også urinkontinens, urinlekkasje. Hormonforandringer kan også føre til økt forekomst av urinveisinfeksjoner (UVI), som kan gi lignende symptomer som overaktiv blære.

Man bør oppsøke en lege hvis det oppstår nye urinveissymptomer.

Egenbehandling

Det er ulike årsaker til overaktiv blære, og det er flere behandlingsalternativer.

Men du kan selv gjøre noe for å redusere risikoen for overaktiv blære.

For mange pasienter er informasjon om tilstanden tilstrekkelig, og annen behandling kan unngås.

Her kan du lese om både medikamentell behandling og egenbehandling

Noen livsstilsvalg kan både redusere risikoen for overaktiv blære og redusere symptomene dine:

• Forsøk å ha en sunn vekt.
• Drikk nok vann.
• Få regelmessig (daglig) mosjon.
• Begrens forbruket av koffein og alkohol.
• Slutt å røyke
• Få behandling av kroniske tilstander, som diabetes, som kan bidra til symptomer på overaktiv blære.

Økt alder er altså en vanlig risikofaktor for bekkenbunnslidelser, inkludert overaktiv blære og urininkontinens. Andre livsfaser kan også påvirke blæren - for eksempel graviditet og fødsel.