Er du ofte trøtt?

Mange kan kjenne på følelsen av å være trøtt – hele tiden. Også selv om man har sovet nok. Ifølge britiske føler en av fem personer på at de er usedvanlig trøtt i lange perioder, mens en av til lider av fatigue - en følelse av svekket energi med tretthet og svakhet som ikke lindres av hvile eller søvn. Kvinner har en tendens til å føle seg oftere sliten enn menn.

I denne artikkelen kan du lese om hva årsaken kan være til at du føler konstant tretthet, og hva du kan gjøre for å få mer energi og overskudd. Artikkelen er basert på en oversikt fra britiske National Health Service .

Les også: En god natts søvn

Å være trøtt kan henge sammen med humør og være et resultat av flere påkjenninger over tid. Men en blodprøve for å utelukke anemi eller stoffskifteproblemer kan være nødvendig for å undersøke om trettheten har medisinske årsaker.

For å prøve å nøste i hvorfor du til stadighet er så trøtt, kan det hjelpe å tenke igjennom:

• Hvordan fungerer arbeid - og familielivet. Er det noe som er spesielt slitsomt?
• Er det hendelser som kan ha utløst trettheten, som et dødsfall eller samlivsbrudd?
• Har du en livsstil som kan gjøre deg trøtt?

Les også: Søvnforstyrrelser rammer mange