Tretthet og slapphet

Hva er tretthet og slapphet?

Nesten alle sliter vi med å være overtrøtt eller overarbeidet fra tid til annen. Slike episoder med forbigående tretthet har vanligvis en påviselig grunn og opplagte tiltak som bedrer tilstanden.

Men tretthet kan også vare lengre og være dypere. Den kan være som en nesten konstant følelse av slitenhet som bygger seg opp over tid og som tapper den som er rammet for energi og mental kapasitet. Tretthet på dette nivået påvirker vedkommende både følelsesmessig og psykisk.

Ved uttalt tretthet har tretthetsfølelsen vedvart i minst en måned. Uttalt tretthet som har vedvart i over seks måneder, betegnes som kronisk tretthet.

Tretthet er ikke det samme som søvnighet, selv om tilstanden ofte er ledsaget av et ønske om å sove, og mangel på motivasjon til å gjøre noe annet.

Mange søker hjelp hos lege på grunn av tretthetsplager, enten som dominerende plage eller som et av mange andre symptomer. En annen viktig grunn til at man oppsøker lege, er frykt for en underliggende kroppslig sykdom.

I noen tilfeller kan uttalt tretthet skyldes fysisk sykdom, mens av og til kan utmattelsen være et tegn på et underliggende psykisk problem som krever behandling. Men i de fleste tilfeller kan trettheten føres tilbake til summen av belastninger fra både arbeid, familie og fritid over tid, samt livsvaner og eventuelt uhensiktsmessig atferd som forsvarsmekanisme. 

Årsaker

Det er flere ting som kan gjøre at man føler seg trett og slapp. Hvis hverdagen er travel eller krevende, er det helt naturlig å føle seg trett og sliten. Og det er nok den vanligste grunnen til å føle seg sliten, en naturlig reaksjon på stress og belastninger i hverdagen.

Det er naturlig å tenke gjennom om det er forhold i tilværelsen som kan forklare trettheten. Vanligvis vil man finne årsaken innenfor seks områder: livsstilsfaktorer, medisinske tilstander, psykisk helse, utdannings-/arbeidsrelaterte faktorer, privatøkonomi, familie- og personlige forhold.

Når søke lege?

Det vil være riktig å bestille time hos fastlegen hvis trettheten har vedvart i mer enn en måned tross forsøk på å hvile, redusere stress, spise sunt og drikke rikelig med væske. Ved uttalte plager kan det være hensiktsmessig å ta kontakt med lege tidligere. 

Ta umiddelbar kontakt med lege dersom du:

• Opplever unormal blødning, inkludert blødning fra endetarmen eller at du kaster opp blod
• Har sterke smerter fra magen, bekkenet eller ryggen
• Får vedvarende kraftig hodepine
• Opplever sterke brystsmerter, blir påfallende kortpustet, får uregelmessige hjerteslag, føler at du holder på å besvime

Diagnostikk

En lang rekke plager kan altså gi opphav til slapphetsfølelse. Ofte er det åpenbart at årsaken er følger av stress, kav og mas - og det vil være unødvendig å gjøre en omfattende utredning. I andre tilfeller kan det være usikkerhet om årsaken. Mange ulike undersøkelser kan da være aktuelle, gjerne avhengig av hva legen mener kan være årsaken til tilstanden.

Legen vil gjøre en generell kroppsundersøkelse og spesielt sjekke lymfeknuter, lever og milt med tanke på infeksjoner eller kreftsykdommer. Også blodprøver kan avsløre en rekke mulige årsaker til at du føler deg slapp. I tillegg bør urinen undersøkes for å avsløre eventuelle tegn på nyresykdom.

Ved mistanke om at hjertesykdom kan være årsak til tretthetsfølelsen, kan det være aktuelt å ta et EKG. Føler legen det er behov for å utelukke bestemte sykdommer, kan ulike former for bildediagnostikk være aktuelt, for eksempel røntgen av lungene.