Nyhetsartikkel

Voksne med ADHD

ADHD er ikke bare forbeholdt barn. Voksne som aldri fikk diagnosen som barn, kan utvike mer åpenbare symptomer senere i livet.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Relasjoner og matvaner

ADHD kan være en utfordring både i samlivet og i andre relasjoner. Tilstanden gjør det vanskelig å huske sosiale forpliktelser, bursdager eller andre hendelser, eller utføre husarbeid og betale regninger i tide. Voksne med ADHD kan miste besinnelsen lett, som kan være årsaken til at det er en høyere forekomst av separasjon og skilsmisse i denne gruppen. Kanskje kan det være nyttig å få hjelp til hverdagen også - på samme måten som på arbeidsplassen. En terapeut kan være behjelpelig med å sette nylig lærte ferdigheter ut i praksis, organisere hjemmet eller legge planer og deretter gjennomføre dem.

Å benytte en aktuell app på smarttelefonen som hjelper til med å organisere hverdagen, kan være en god ide. Her kan du lage lister og kategorisere gjøremålene, og også bli påminnet viktige hendelser.

Noen eksperter mener maten vi spiser kan påvirke symptomene på ADHD og mener matvarer med mye proteiner, inkludert nøtter, kjøtt, bønner og egg, kan bedre konsentrasjonen. Å erstatte enkle karbohydrater med komplekse karbohydrater, som helkorn pasta eller brun ris, kan hjelpe på humørsvingningene og stabilisere energinivået.

At sukker gjør folk hyperaktive er en sannhet med modifikasjoner: det finnes ingen bevis på at søtsaker forverrer symptomene på ADHD. Forskning på barn viser at det å bytte til sukkererstatninger, som aspartam, ikke redusere symptomer på ADHD.

Kilder

Joseph F. Goldberg. Slideshow: A Visual Guide to ADHD in Adults. WebMD (http://www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-adhd-in-adults)

(Goldberg er professor i psykiatri ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York City og direktør for Affective Disorders forskningsprogram ved Silver Hill Hospital i New Canaan, Connecticut.)

Forrige side