Generelle råd om reisemedisin: Under reisen

Spesielle forholdsregler under reisen vil variere med reisemålet. Det kan derfor være lurt å skaffe seg mest mulig informasjon om stedet på forhånd. Noen generelle tips for turen kan være:

• Turistdiaré. Tenk over hva du spiser, hvis du drar til et land med økt forekomst av turistdiarè. Varm, godt kokt mat er som oftest det tryggeste. Unngå mat fra boder på gaten, upasteuriserte melkeprodukter og rå, ukokt sjømat. Skrell frukten selv. Drikk vann du får kjøpt på flaske eller drikk kullsyreholdige leskedrikker. Unngå is. Bruk vann fra flaske når du pusser tennene. Vask hendene ofte. En turistdiaré går vanligvis over på 3-7 dager uten medisin. Antibiotika anbefales kun ved kraftig diaré og sykdom. Ellers kan du bruke loperamid om nødvendig.
• Malaria. Husk å ta malariaprofylakse hvis du skal reise til land med forekomst av malaria. Denne skal tas før, under og fire uker etter reisen. I tillegg bør du benytte insektspray 2-3 ganger om dagen og netting om natten hvis du oppholder deg i land hvor insekter kan overføre sykdom. Bruk gjerne ytterklær innsatt med permetrin, det beskytter opptil en måned tross gjentatt vask. Bruk lange bukser og langermede skjorter. Andre sykdommer overført av mygg er Zikavirus og dengufeber.
• Bading i ferskvann. I noen land kan du få parasittsykdommer hvis du bader i ferskvann. Unngå dette i de landene det gjelder.
• Ulykker. Ikke utsett deg selv for unødvendig fare. Unngå overfylte busser og biler. Bruk hjelm hvis du låner motorsykkel eller moped. Ikke kjør i ukjente områder på kveldstid uten at du har lokal hjelp eller instruksjoner for hvor du skal dra. Hvis du skal delta i spesielle aktiviteter, bør du gjøre deg opp en formening om sikkerheten er ivaretatt på stedet. Unngå å gå med for mye verdisaker på deg, bruk om mulig kredittkort i stedet for penger.
• Sex. Ved tilfeldig sex, sørg for å bruke kondom.
• Sol. Beskytt deg med høy solfaktor mot solen, særlig hvis du har lys hud og har lett for å bli solbrent.
• Førstehjelp. Benytt deg av det du har med deg i førstehjelpsvesken din hvis nødvendig. Hvis du for eksempel trenger medisin i sprøyteform, kan det i enkelte land være greit å ha med en egen sprøyte for å beskytte deg mot blodsmitte.