Shoppingavhengighet - en lidelse som blir stadig mer vanlig: Hvordan kan dette behandles?

Å handle er en vanlig del av hverdagen, og behandling av shoppingavhengighet kan være utfordrende.

En systematisk gjennomgang av tidligere studier fra 2016⁴ konkluderer med at psykoterapi i grupper er den mest lovende behandlingen av shoppingavhengighet.

En annen studie publisert i 2020⁵, har også undersøkt effekten av behandling. Her ble effekten av kognitiv adferdsterapi og en type personsentrert erfaringsterapi (på engelsk: PCE) undersøkt. Begge terapiformene viste seg å ha god effekt på å redusere besettelsen av å handle, spenning rundt shopping, tvang rundt det å handle og å forbedre selvtilliten.

Healthline skisserer følgende råd om behandling: 

• Kan ofte behandles med atferdsterapi og individuell rådgivning. Personen med shoppingavhengighet må utvikle impulskontroll og også lære å identifisere utløsere.
• I mange tilfeller kan shoppingavhengighet stamme fra dypere emosjonelle problemer eller psykiske helsemessige forhold. Hvis det stammer fra depresjon eller andre psykiske problemer, kan medisiner hjelpe.
• Behandlingen tar sikte på å møte problemet og utvikle nye, sunne måter å tenke, føle og handle på.
• Å skape et støttende nettverk av venner og familie og andre med shoppingavhengighet kan også bidra til at man overvinner problemene.