Jodmangel: Forebygging er viktigst

Mangeltilstand i svangerskap kan føre til varige hjerneskader hos barnet. I svangerskap er det derfor ekstra viktig å spise variert. Gravide og ammende kvinner som har et lavt inntak av kumelk/yoghurt eller hvit saltvannsfisk, er anbefalt å ta et daglig kosttilskudd med ca. 150 µg jod. Kvinner i fruktbar alder som inntar lite av eller ikke bruker melk- eller meieriprodukter og heller ikke spiser fisk, bør bruke kosttilskudd med 100 µg jod/dag (Helsedirektoratet).

Ved underskudd av jod, vil behandlingen bestå av å drikke melk eller bruke mer meieriprodukter, hvit saltvannsfisk og/eller kosttilskudd som inneholder jod. Kfr. tabell over jodinnhold i ulike matvarer.