Hjelp gjennom sorg: Sosial kontakt
Oppsøk familie og venner
Venner og familie er som regel mest opptatt av deg tidlig i sorgperioden og mindre siden. Oppsøk dem når du synes at du trenger dem. Ikke vent på at de skal gjette dine behov. De vil som regel gjette feil, og for sent.
Ta folk som de er
En som ikke står deg for nær, men som er villig til å lytte, kan bli til spesiell hjelp for deg. Men ingen kan erstatte ditt tap. Forsøk å glede deg over folk som de er. Ikke unngå sosial kontakt fordi om personene du møter har sine feil og mangler.
Varsom med nye forhold
I en sorgperiode er det vanskelig å dømme rett om nye forhold. Ikke vær redd for dem, men det er vanligvis klokt ikke å kaste seg inn i et nytt forhold. Noen ganger prøver den sørgende hurtig å finne erstatning for den tapte personen (f.eks. ved adopsjon eller gjengifte). I et forsøk på å få bort smerten ved sorgen. Det er vanskelig å vurdere nye forhold mens du ennå sørger aktivt, og en slik løsning kan ofte føre til andre problemer.
Vær glad for gode dager
Forsøk å gjøre det klart for barna at det er helt normalt å være trist. Det er viktig at dere gleder dere over perioder med gode og lykkelige dager uten at det gir dere dårlig samvittighet.