Frykten for treningssenteret – her er guiden som kan hjelpe deg
Etter den søte kløe, kommer den sure svie. Sommeren nærmer seg slutten og kampen mot sommerkiloene står for døren. Enten du kvier deg for å begynne treningen igjen, eller er nybegynner, så er det ingen hemmelighet at et treningssenter kan være en skremmende plass. Her er guiden som kan hjelpe deg med å navigere gjennom denne ukjente jungelen.
Treningsekspert Kristian Thanem Bjøru
Sist oppdatert:
28. aug. 2019
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Forberedelser
Når du har valgt treningssenter eller treningskjede, så skaff deg en oversikt over hva senteret tilbyr og hvordan det ser ut.
Ta kontroll over situasjonen. La gjerne det første besøket være en ren rekognoseringsrunde.
Hvilke gruppetimer finnes? Hvem jobber på senteret? Hvordan ser det ut i styrkesalen? Hvem er gjengangerne (de avslører seg overraskende fort)?
Dette kan være en lur framgangsmåte, så slipper du å gå inn i et helt ukjent lokale og kanskje bedrive en aktivitet du ikke er bekvem med. Det vil i så fall gjøre situasjonen ekstra utrygg. Visualiser gjerne hva du tror vil skje når du kommer inn på treningssenteret. Identifiser konkret hva som er skummelt. Legg også en plan for hva du skal gjøre når du først kommer dit.